血圧が160/90だと危険ですか？

高血圧症は、今日の社会において最も一般的な病状の 1 つであり、若い世代にもますます多く発症しています。血圧が160/90というのは高いのですが、どのように治療すればよいのでしょうか？

高血圧症は、今日の社会において最も一般的な病状の 1 つであり、若い世代にもますます多く発症しています。血圧が160/90というのは高いのですが、どのように治療すればよいのでしょうか？

世界中で30～79歳の成人約12億8千万人が高血圧症を患っていると推定されていますが、そのうち高血圧症を患っている成人の最大46%は自分がこの病気にかかっていることに気づいていません。

高血圧症は、今日の社会において最も一般的な病状の 1 つであり、若い世代にもますます多く発症しています。

アメリカ心臓協会 (AHA) は、成人の理想的な血圧目標として、収縮期血圧が 120 mmHg 未満、拡張期血圧が 80 mmHg 未満であることを推奨しています。

2017 年米国心臓病学会/米国心臓協会による成人の高血圧の予防、検出、評価、管理に関するガイドラインによると、血圧レベルは次のとおりです。

血圧が 160/90 mmHg の場合、高血圧とみなされ、高血圧の第 2 段階に属します。成人の正常な血圧は120/80 mmHg未満です。

血圧が160/90 mmHgに達すると、安全閾値を超えていることを意味し、多くの深刻な健康リスクを引き起こす可能性があります。この状態は心臓病、脳卒中、腎不全のリスクを高めます。

このレベルの血圧を持つ人は、すぐに監視され治療を受ける必要があります。各患者の具体的な状態に応じて、医師は減量、塩分制限、運動量の増加、場合によっては血圧降下剤の使用などの生活習慣の変更を含む適切な治療計画を処方します。血圧をこのレベルでコントロールすることは、全体的な健康を守り、危険な合併症を防ぐために重要です。

ThS.BS.CKIによると。ホーチミン市タムアン総合病院心臓血管センターのグエン・ファム・ホアン・ロン氏によると、血圧指数が160/90 mmHgの場合、高血圧とみなされ、患者は深刻な健康問題に陥るリスクがある。

このような高血圧は、心臓病、脳卒中、他の臓器への損傷など、心血管関連の合併症のリスクを軽減するために、医師による監視と治療が必要です。

ただし、血圧指数はさまざまな原因により自然に変化する可能性があるため、高血圧を正しく判断するには医師による検査と診断が必要です。

血圧が 160 に上昇した場合、血圧を安全なレベルに制御・維持し、危険な合併症のリスクを軽減するための治療が不可欠です。

医師の指示に従って薬を使用してください。血圧が160/90に達したら、医師の指示通りに薬を服用することが非常に重要です。

医師は患者の具体的な状態に基づいて適切な薬を処方します。一般的に処方される薬には、ACE 阻害薬、ベータ遮断薬、カルシウムチャネル遮断薬、利尿薬などがあります。高血圧の治療に薬を処方された場合、患者は服用量や服用時間に関する指示に従って薬を使用する必要があります。

高血圧の人は、医師の処方どおりに薬を服用するとともに、適切な食事、定期的な運動、太りすぎや肥満の場合は減量、アルコール摂取の制限、喫煙の中止などの科学的なライフスタイルを組み合わせる必要があります。

高血圧の人は、食生活を科学的に調整する必要があり、果物、野菜、全粒穀物、低脂肪乳製品を多く含むDASHダイエット（高血圧を抑える食事療法）を適用し、カリウム、マグネシウム、カルシウムが豊富な食品を増やすことができます。

同時に、飽和脂肪やコレステロールを多く含む食品を制限し、医師の指示に従って塩分の摂取を減らしてください。高血圧の人は、身体が回復して血圧を調節する時間を確保するために、毎晩 7 ～ 9 時間の十分な睡眠をとるようにしてください。睡眠の質を高めるには、快適で静かで暗い睡眠環境を作りましょう。高血圧のリスクを軽減します。

血圧をコントロールするためには、特に160/90 mmHgまでの高血圧の人の場合、ストレスを制限するなどして高血圧を引き起こす危険因子を制限する必要があります。

コーヒー、アルコール、ビールなどカフェインを含む飲み物の摂取を制限してください。禁煙。糖尿病や腎臓病などの他の慢性疾患を管理します。医師の指示に従って定期的に検診を受ける

特に高血圧と診断された人にとっては、医師の指示に従って定期的に健康診断を受けることが重要です。同時に、患者は自宅で積極的に血圧を測定し、その結果を記録して、フォローアップ診察時に医師に報告する必要があります。

治療中に望ましくない副作用が発生した場合、患者はすぐに医師に連絡し、検査と必要に応じて薬の調整を受ける必要があります。

血圧が 160/90 の人は、通常は朝と夕方、少なくとも 1 日に 2 回血圧を測定する必要があります。各測定は、約 1 ～ 2 分間隔で 2 ～ 3 回実行し、平均値を取得します。これらの定期的な測定は、血圧の変化を監視し、治療の効果を評価するのに役立ちます。

高血圧は、心臓発作、脳卒中、心不全などの危険な合併症の主な原因の 1 つです。血圧レベルが 160/90 の人は、次のような健康上の問題に悩まされるリスクがあります。

心血管疾患: 160/90 mmHg の高血圧は、重篤な心血管疾患のリスクを大幅に高めます。血管壁に常に高い圧力がかかるとプラークが蓄積し、心臓に血液を供給する冠状動脈が狭くなります。この病気は狭心症や心筋梗塞を引き起こし、重篤な場合には心不全につながる可能性があります。

脳卒中: 高血圧は脳の血管を弱めたり破裂させたりして、脳卒中を引き起こす可能性があります。さらに、脳動脈が詰まり、脳虚血を引き起こす可能性もあります。脳卒中の結果は、麻痺から言語障害、視力喪失、さらには死亡に至るまで、深刻なものとなる可能性があります。

腎不全: 長期にわたる高血圧の患者が適切に治療されない場合、さまざまなレベルの腎不全につながる可能性があり、その中で最も深刻なのは末期の慢性腎不全への進行であり、患者は腎臓移植または定期的な腎代替療法を必要とする場合があります。

眼の損傷：高血圧は網膜の血管を損傷し、高血圧網膜症を引き起こす可能性があります。この症状は網膜出血や網膜浮腫を引き起こし、さらに深刻な場合は失明につながる可能性があります。

アテローム性動脈硬化症: 高血圧はアテローム性動脈硬化症を促進する要因の 1 つであり、動脈の内壁を損傷し、コレステロールやその他の脂肪が血管壁に蓄積します。その時、血管が狭くなって閉塞し、重要な臓器への血流が減少し、狭心症、跛行、その他の心血管系の合併症のリスクが高まります。

認知機能の低下: 研究によると、高血圧がコントロールされていない人は、正常な血圧の人に比べて認知症やアルツハイマー病を発症するリスクが高いことが分かっています。