断食による肝臓の解毒、野菜やハーブからの冷たい水の飲みすぎは肝臓に過負荷をかけ、機能障害を引き起こす可能性があります。
肝臓は、毒素の除去、毒素の老廃物への変換、血液の浄化、栄養素や薬物の代謝による身体へのタンパク質の供給など、体内で多くの重要な機能を果たします。しかし、肝臓の解毒能力には限界があります。体が汚染された環境、汚れた食べ物、アルコール、タバコ、薬など多くの有害な要因にさらされると、肝臓にダメージを与えます。
ホーチミン市タムアン総合病院消化器内視鏡・内視鏡手術センターのドアン・ホアン・ロン主任医師は、クッパー細胞（肝臓の洞様毛細血管に存在するマクロファージ）が過剰に刺激されると免疫反応が起こり、TNF-α、TGF-β、インターロイキンなどの有害物質が放出され、肝細胞にダメージを与えて破壊すると述べた。これが脂肪肝、肝炎、肝硬変、肝臓がんの原因となります。
多くの人は、肝臓の解毒が肌を美しくし、体を浄化し、体型をスリムにするのに役立つと考えており、極端な断食、フルーツジュース、ハーブ、野菜のみの摂取、結腸洗浄剤の使用などの方法を使用して自宅で解毒しています。
しかし、ロング博士によると、これらの方法を用いた肝臓の解毒は、多くの人が期待するほど効果的ではないそうです。ハーブウォーターやフルーツジュースを飲みすぎると、簡単に悪影響を及ぼし、全体的な健康に影響を与える可能性があります。これらの飲み物は、腎臓、腸、肺、リンパ、皮膚を通して汗の形で毒素の一部を除去するのに役立ちます。これらは肝臓への負担を軽減し、代謝を刺激しますが、直接的な影響がないため、明らかな解毒効果がなく、肝臓にダメージを与えやすくなります。
冷たい水を飲むことは、腎臓と腸を通して毒素を排除するのに役立ちます。写真: Freepik
こうした種類の水には不純物や毒素が含まれていることが多く、肝臓の代謝に負担をかけ、肝臓に負担をかけます。この状態が長引くと、この臓器の解毒機能が低下します。冷たい水には利尿作用があり、飲みすぎると腎臓から過剰に排泄され、体内の物質の異常や疲労感を引き起こしやすくなります。
肝臓は、血液のろ過と解毒機能を効果的に維持するために十分な栄養素を必要とします。ロング博士によると、断食してフルーツジュース（オレンジ、レモン）だけを飲むことで肝臓の解毒を行うと、胃潰瘍、栄養の不均衡、健康状態の悪化のリスクも高まるそうです。栄養が不足すると、肝臓は蓄えられたエネルギーを使わなければならなくなり、過労状態になり、機能が低下し、毒素がさらに蓄積されます。高齢者、免疫力が弱い人、腎臓病、糖尿病の人は、不適切な解毒により病気が悪化します。
効果的に体重を減らして毒素を排出するために、ロング博士は、健康的な食事、適切な運動（週 150 分）、科学的に証明された肝臓解毒サポート製品の使用を組み合わせることを推奨しています。デンプン、タンパク質、脂肪、ビタミン、ミネラルの栄養素グループのバランスをとる必要があります。緑の野菜、新鮮な果物、ナッツなど、抗酸化物質が豊富な食品を優先してください。ワサビやセイヨウサンザシなどの天然エッセンス。天然のマリアアブラナには、肝臓の解毒を助けるクッパー細胞の制御をサポートする効果があります。
冷たい飲み物を飲む人は、医師に相談し、清潔な材料を使用し、適切な量を飲み、1日1〜2杯だけ、週に2〜3回使用し、ろ過した水の代わりに冷たい水を飲んではいけません。肝疾患のリスク要因がある人は、定期的に検査を受けるか、医師の診察を受ける必要があります。
タオ・ニ
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