若々しい肌を保つために、ケイト・ミドルトン王女やキム・カーダシアンは何を食べていたのでしょうか?

輝く若々しい肌を求めて、多くの人がさまざまなスキンケア製品やトリートメントを試しています。しかし、食生活が肌の健康と外観に与える重大な影響は見落とされがちです。ケイト・ミドルトン王女、キム・カーダシアン、メーガン・マークルなどのセレブリティは、シンプルだが栄養価の高い食生活を実践することで、食べ物が肌にどれほど良いか、そして内側から肌に栄養を与えることが本当に必要であることを証明しました。そうして初めて、食べ物と肌の美しさの両方の潜在能力を最大限引き出すことができるのです。

ケイト・ミドルトン、完璧な肌のために魚を食べる

ケイト・ミドルトンとビクトリア・ベッカムは、完璧な肌のために魚を食生活に取り入れることを提唱しています。ビクトリア・ベッカムは、魚や野菜を蒸したり焼いたりしたものを好みます。一方、チャールズ皇太子妃は寿司、特に照り焼きサーモンをよく好んで食べます。

サーモンは、オメガ 3 脂肪酸、ビタミン、栄養素の優れた供給源であり、これらが相乗的に作用して、酸化ストレスから肌を保護し、老化防止効果をもたらし、コラーゲンを増加させます。一方、野菜料理は食物繊維が豊富で、消化を助け、体重管理に最適です。

ウェールズ王女は1982年生まれ。50代ですが、肌は30代並みとされています。

メーガン・マークルはナッツが大好き

ナッツはビタミン、ミネラル、抗酸化物質が豊富に含まれており、メーガン・マークルのような有名人の間で人気のおやつとなっています。サセックス公爵夫人は、アーモンドとグルテンフリーの食品を好むことを公に明らかにした。彼女は、ヒットテレビシリーズ「SUITS/スーツ」出演中、肌を健康で輝かせることができたのはこれらの製品のおかげであると語っています。

特に、アーモンドはビタミンEが豊富で、紫外線によるダメージから肌を守り、潤いを与え、皮膚組織の修復を促進する効果があることで知られています。カリフォルニア大学の研究者による研究では、アーモンドを毎日摂取すると閉経後女性の顔のしわの程度を軽減できることが示されています。

1981年生まれのサセックス公爵夫人は2児の母であり、健康的な食習慣を身につけており、その結果、年齢の割に老化の兆候が見られない肌の持ち主です。

カーダシアン家の濃い緑の葉野菜ダイエットはスキンケアの鍵となる食べ物

ケールやほうれん草などの濃い緑色の葉野菜には、肌の早期老化や炎症を防ぐ強力な抗酸化物質であるクロロフィルが豊富に含まれています。クリス・ジェンナーとキム・カーダシアンは、このスキンケア定番商品の大ファンです。彼らは定期的に、緑の野菜がいっぱい入った冷蔵庫をインスタグラムなどのソーシャルメディアプラットフォームで「披露」しています。それは、時代を超えた美しさを説明する方法でもあります。

1980年生まれ、44歳のU50美女は、いまだに若々しく滑らかで魅惑的な肌を保っています。

出典: https://thanhnien.vn/thoi-trang-tre/de-co-lan-da-thanh-xuan-vuong-phi-kate-middleton-kim-kardashian-da-an-gi-185240626173735981.htm