輝く若々しい肌を求めて、多くの人がさまざまなスキンケア製品やトリートメントを試しています。しかし、食生活が肌の健康と外観に与える重大な影響は見落とされがちです。ケイト・ミドルトン王女、キム・カーダシアン、メーガン・マークルなどのセレブリティは、シンプルながらも栄養価の高い食事を実践することで、食べ物が肌にどれほど良いか、そして内側から肌に栄養を与えることが本当に必要であることを証明しました。そうして初めて、食べ物と肌の美しさの両方の潜在能力を最大限引き出すことができるのです。
ケイト・ミドルトン、完璧な肌のために魚を食べる
ケイト・ミドルトンとヴィクトリア・ベッカムは、完璧な肌のために魚を食事に取り入れることを推奨しています。ヴィクトリア・ベッカムは、魚や野菜を蒸したり焼いたりしたものを好みます。一方、チャールズ皇太子妃は寿司、特に照り焼きサーモンをよく好んで食べます。
サーモンは、オメガ 3 脂肪酸、ビタミン、栄養素の優れた供給源であり、それらが相乗的に作用して、酸化ストレスから肌を保護し、老化防止効果をもたらし、コラーゲンを増加させます。一方、野菜料理は食物繊維が豊富で、消化を助け、体重管理に最適です。
ウェールズ王女は1982年生まれ。50代ですが、肌は30代くらいにしか見えません。
メーガン・マークルはナッツが大好き
ナッツはビタミン、ミネラル、抗酸化物質の優れた供給源であり、メーガン・マークルのような有名人の間で人気のおやつとなっています。サセックス公爵夫人はアーモンドとグルテンフリーの食品を好むことを公に明かした。彼女は、ヒットテレビシリーズ「SUITS/スーツ」出演中、肌を健康で輝かせることができたのは、この製品のおかげだと考えています。
特に、アーモンドはビタミンEが豊富で、紫外線によるダメージから肌を守り、潤いを与え、肌組織の修復を促進する効果があることが知られています。カリフォルニア大学の研究者による研究では、アーモンドを毎日摂取すると閉経後女性の顔のしわの程度が軽減されることが示されています。
1981年生まれのサセックス公爵夫人は2児の母であり、健康的な食習慣を持っています。その結果、年齢の割に老化の兆候が見られない肌が手に入りました。
カーダシアン家の濃い緑の葉野菜ダイエットはスキンケアの鍵
ケールやほうれん草などの濃い緑色の葉野菜には、肌の早期老化や炎症を防ぐのに役立つ強力な抗酸化物質であるクロロフィルが豊富に含まれています。クリス・ジェンナーとキム・カーダシアンはこのスキンケア定番商品の大ファンです。彼らは定期的に、インスタグラムなどのソーシャルメディアのプラットフォームで、緑の野菜がいっぱいの冷蔵庫を「披露」しています。それは、時代を超えた美しさを説明する方法でもあります。
1980 年生まれ、44 歳の U50 美人は、いまだに若々しく滑らかで魅惑的な肌を保っています。
[広告2]
出典: https://thanhnien.vn/thoi-trang-tre/de-co-lan-da-thanh-xuan-vuong-phi-kate-middleton-kim-kardashian-da-an-gi-185240626173735981.htm
コメント (0)