ストレスは血糖値を上げる

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ストレスは糖尿病を直接引き起こすわけではありませんが、血糖値をコントロールするインスリンの効果を低下させることで血糖値に影響を与えます。

ファン・ティ・トゥイ・ドゥン医師（ホーチミン市タムアン総合病院、内分泌・糖尿病科）は、ストレスと2型糖尿病の関連を示す証拠がいくつかあると述べた。

ストレスを感じると、体はストレスホルモンを放出して反応します。これらのホルモンは脳の覚醒を促し、筋肉を緊張させ、心拍数を速めます。最初は、これらの反応は体が自分自身を守り、即時のストレスを克服するのに役立つため、肯定的です。ストレスが短期的に発生する場合、それは時にはプラスとなり、問題を慎重に処理するのに役立ちます。しかし、この状態が続くと健康に害を及ぼします。

血糖値の上昇：ストレスは糖尿病を直接引き起こすわけではありませんが、血糖値に影響を与えます。ストレスを感じると、体はコルチゾールやアドレナリンなどのストレスホルモンを放出します。これらのホルモンは、ストレスに反応するために体を活性化します。しかし、インスリン拮抗作用もあり、血糖値を制御するインスリンの効果を低下させ、血糖値の上昇につながります。

ストレスを感じているときに食べ過ぎる：ストレスを感じると、体はコルチゾールというホルモンを大量に生成します。このホルモンには脂肪や炭水化物を代謝する働きがあるため、ストレスを感じている人はストレスを「解消」するために普段よりも多く食べてしまい、体重増加につながる傾向があります。トゥイ・ドゥン博士は、太りすぎや肥満の人は普通の人よりも2型糖尿病になるリスクが約6倍高く、糖尿病になると血糖値のコントロールがより困難になると述べた。

患者はうつ病になりやすい：糖尿病とうつ病の関連性には、ストレスという共通の根本原因があると考えられる。長期にわたるストレスはストレスシステムを活性化し、混乱させます。不安障害、うつ病のリスクが増大します。トゥイ・ドゥン博士は、1型または2型糖尿病患者の40％にもストレスが現れていることを示す研究をいくつか引用した。うつ病の人は2型糖尿病を発症するリスクが60％高まる可能性があります。逆に、糖尿病患者はストレスを受けやすく、うつ病になりやすいです。 1 型糖尿病患者のうつ病発生率は一般人口の 3 倍、2 型糖尿病患者のうつ病発生率は 2 倍高くなります。糖尿病を患う子供や若者のうつ病発症率は、糖尿病のない若者の2～3倍高い。

内分泌障害：慢性的なストレスは、直接的に、または視床下部-下垂体-副腎系や交感神経系を介して免疫機能障害を引き起こし、炎症性サイトカインの産生を増加させます。炎症は正常な膵臓のβ細胞の機能と相互作用し、インスリン抵抗性を引き起こし、2型糖尿病を促進します。炎症誘発性サイトカインは、神経伝達物質代謝や神経内分泌機能など、うつ病の特徴である複数の病態生理学的領域と相互作用することがわかっています。これらの相関関係は、ストレスがうつ病や2型糖尿病を促進することを示唆しています。

頭痛、筋肉痛、筋肉の緊張、過眠または不眠、疲労、活力の欠如、イライラ、憂鬱、悲しみ、不安、落ち着きのなさなどのストレスの兆候がある人は、心理学者に相談し、適切な治療を受ける必要があります。

ディン・ティエン

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