Autres bienfaits du jus de citron mélangé au miel

En commençant la journée avec des nouvelles sur la santé, les lecteurs peuvent également lire d'autres articles : Des preuves scientifiques montrent comment prévenir le cancer du poumon, du côlon et du sein ; Presser du citron dans les aliments peut être bénéfique pour les diabétiques ; Le jeûne aide-t-il à purifier le corps et à perdre du poids ?...

Boissons qui aident à apaiser efficacement les maux de gorge

Bien qu’elles n’aient pas d’effet thérapeutique direct, les boissons suivantes peuvent aider efficacement à réduire l’inconfort d’un mal de gorge et à renforcer le système immunitaire.

La nutritionniste Amy Gorin (qui travaille aux États-Unis) a déclaré que les personnes souffrant de maux de gorge devraient donner la priorité à la consommation d'eau chaude, car elle a un effet apaisant et réduit la douleur brûlante inconfortable dans la gorge .

L’ajout de miel à l’eau citronnée peut aider à traiter les maux de gorge et la toux.

L'experte suggère également quelques boissons chaudes pour aider votre gorge à se sentir mieux lorsque vous êtes malade.

Citron et miel. L’eau chaude citronnée contient une bonne quantité de vitamine C, qui peut renforcer votre système immunitaire et vous aider à surmonter rapidement un rhume.

L’ajout de miel à l’eau citronnée peut également aider à traiter les maux de gorge et la toux. Une étude publiée en 2017 a également révélé que le miel peut accélérer le processus de guérison d’un mal de gorge grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes.

Thé à la camomille. Non seulement il a un effet sédatif et vous aide à bien dormir, mais le thé à la camomille aide également à réduire efficacement les maux de gorge. Il contribue également à renforcer le système immunitaire et nous aide à nous remettre plus rapidement d’une maladie. La prochaine partie de cet article sera sur la page santé le 19 juin.

Presser du citron dans les aliments peut être bénéfique pour les diabétiques

L'indice glycémique (IG) d'un aliment est la vitesse à laquelle les glucides contenus dans l'aliment sont décomposés en glucose et absorbés dans la circulation sanguine.

Les aliments à IG élevé sont digérés très rapidement et provoquent une augmentation du taux de sucre dans le sang. Par conséquent, les aliments avec un IG plus bas sont meilleurs, car les glucides seront décomposés plus lentement, permettant aux niveaux de sucre dans le sang d’augmenter plus progressivement. C'est pourquoi les experts partagent et expliquent des conseils pour aider à réduire l'indice IG de certains aliments féculents à des niveaux « très bons » .

Une façon simple de le faire est de toujours ajouter du jus de citron à votre salade pendant votre repas.

Plus l'IG d'un aliment est élevé, plus il augmente le taux de sucre dans le sang, explique la célèbre nutritionniste indienne Garima Goyal.

Le nutritionniste clinique Ushakiran Sisodia, chercheur et spécialiste du diabète au Nanavati Max Super Specialty Hospital (Inde), a déclaré que les aliments à IG plus faible sont digérés et absorbés plus lentement, ce qui entraîne une augmentation plus lente et moins importante de la glycémie.

Presser du jus de citron frais dans des aliments féculents peut contribuer grandement à contrôler les pics d'insuline, explique l'expert en santé et entraîneur-chef des Royal Challengers Bangalore (Inde). Les lecteurs pourront lire davantage de cet article sur la page santé le 19 juin .

Des preuves scientifiques montrent comment prévenir le cancer du poumon, du côlon et du sein

Une nouvelle recherche publiée le 13 juin dans l’International Journal of Cancer a confirmé un certain nombre de mesures que vous pouvez prendre pour prévenir les types de cancer les plus courants.

« Cette découverte est passionnante car elle fournit des preuves supplémentaires sur les meilleurs moyens de réduire le risque de cancer, en particulier le cancer du sein, de l'intestin et du poumon », a déclaré la co-auteure, le Dr Fiona Malcomson, chercheuse à l'Université de Newcastle (Royaume-Uni).

Cette découverte est passionnante car elle fournit des preuves supplémentaires sur les meilleurs moyens de réduire le risque de cancer, en particulier de cancer du sein, de l’intestin et du poumon.

Environ 40 % des cas de cancer sont liés à des habitudes de vie telles que l’inactivité physique, le tabagisme, l’obésité, une mauvaise alimentation et une forte consommation d’alcool.

Une nouvelle étude de l’Université de Newcastle a confirmé que renoncer à ces habitudes pourrait réduire votre risque de cancer. En particulier, réduire la consommation d’alcool, de viande rouge et d’aliments transformés peut aider à prévenir les cancers de l’intestin, du sein et du poumon.

Des experts de l'Université de Newcastle ont examiné les preuves de l'impact du suivi des « Recommandations de prévention du cancer » du Fonds mondial de recherche sur le cancer (WCRF) et de l'American Institute for Cancer Research (AICR) sur le risque de cancer.   Commencez votre journée avec des nouvelles sur la santé pour voir plus de contenu de cet article !

Lien source: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-tac-dung-cua-nuoc-chanh-pha-mat-ong-185230618112802831.htm