Les mauvaises relations vous rendent stressé, peu sûr de vous et détruisent même votre estime de soi, vous faisant remettre en question votre valeur.
N'aie pas peur. Croyez en votre propre valeur et que vous méritez vraiment mieux - Photo : Freepik
Voici quatre peurs qui peuvent nous empêcher de sortir d’une relation en déclin ou irréparable.
La peur de ne pouvoir trouver personne d'autre
Il y a des gens qui vont intentionnellement vous inculquer cette peur, vous faisant croire que vous ne serez jamais accepté ou aimé par personne d’autre. Une étude publiée dans l’ American Journal of Family Therapy a révélé qu’il s’agit d’une forme de manipulation psychologique visant à vous maintenir dans la relation.
Mais si vous vivez dans la peur, vous n’oserez jamais vous mettre au défi. La croissance ne se produit que lorsque vous osez sortir de votre zone de confort, même si cela peut parfois être effrayant.
La peur de laisser partir quelqu'un qui peut changer
Les mauvaises relations conduisent souvent à la codépendance – un engagement excessif dans une relation, même au détriment de ses propres besoins personnels, et une tendance à former des relations unilatérales, toxiques ou abusives.
Il est important de ne pas aimer ou de ne pas rester avec quelqu’un juste pour le changer.
La peur de ne pas pouvoir survivre sans sa « moitié »
Lorsque vous dépendez de quelqu’un depuis des années, voire des décennies, il est difficile d’imaginer la vie sans cette personne. Vous vous êtes peut-être perdu, vous avez oublié ce que vous aimez ou ce qui est vraiment important pour vous, ce qui rend le lâcher prise plus difficile.
Votre « autre moitié » vous a peut-être fait croire que ce qui se passe dans cette relation toxique est « normal » – des émotions, à la façon dont vous communiquez, partagez, aux conflits, aux disputes, et que votre vie sera toujours la même. Mais ce n’est pas vrai. Même si cela peut être effrayant au début, vous pouvez tout à fait apprendre à vivre de manière indépendante et à vous aimer à nouveau progressivement.
Peur d'attendre trop
Après avoir vécu une relation malsaine pendant un certain temps, vous pouvez confondre les émotions chaotiques avec l’amour. Les hauts et les bas émotionnels d’une relation peuvent créer une dépendance.
Cela est particulièrement probable si vous avez grandi dans une situation familiale chaotique, où vos parents se disputaient souvent et avaient des sautes d’humeur.
Reconnaître le problème est la première étape pour briser le cycle, arrêter de rechercher le chaos dans l’amour ou d’être attiré par ce type de relation.
Source : https://tuoitre.vn/so-khong-song-noi-neu-chia-tay-20250208110559295.htm
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