Un Tchèque a battu le record du monde de planche pendant près de 10 heures

M. Salek a maintenu la position de la planche pendant un temps incroyable. Cette réalisation défie réellement les limites physiques normales des humains, selon NDTV.

Plank trong gần 10 tiếng, người đàn ông Czech phá kỷ lục thế giới - Ảnh 1. — M. Josef Salek, en République tchèque, a établi le record du monde de la planche la plus longue avec 9 heures 38 minutes et 47 secondes.

Le précédent record de la planche la plus longue avait été établi par l'Australien Daniel Scali en 9 heures 30 minutes et 1 seconde. Dans ce record, M. Salek a dépassé le record précédent de 8 minutes et 46 secondes.

M. Salek est thérapeute, conférencier et coach en développement personnel. Il a réalisé ce défi de planche le 20 mai au festival AVATAR qui s'est tenu au Park Hotel, dans la ville de Pilsen (République tchèque).

Après avoir relevé le défi, M. Salek a partagé ses expériences en faisant de la planche. Il y avait des moments où il trouvait cela vraiment difficile.

Dans les premières heures, M. Salek semblait détendu. Mais au fil du temps, la douleur est devenue de plus en plus évidente. La période la plus importante se situe entre la 7e et la 8e heure.

« J'ai commencé à ressentir des vertiges et de fortes douleurs, mais j'avais confiance en moi et les gens croyaient en moi. Ces émotions fortes se sont combinées et m'ont aidé à atteindre mon objectif », a expliqué M. Salek.

Battre ce record était vraiment un défi incroyable. Car il y a 5 ans, M. Salek pesait 15 kg de trop, était accro à l'alcool et aux cigarettes. Il a alors décidé de changer en arrêtant de boire, en arrêtant de fumer, en faisant de l'exercice et a finalement réussi cet exploit.

Le record de M. Salek a été reconnu par le Guinness World Records. M. Salek a fait de la planche pendant près de 10 heures sous le témoignage du représentant du Guinness World Records, M. Jack Brockbank.

Immédiatement après avoir terminé le défi, M. Salek a fait sauter le champagne sous les acclamations de ses partisans. Le Guinness World Records a également décerné un certificat à M. Salek peu de temps après, selon NDTV.

La planche est l’un des exercices de base les plus populaires. Lors de l'exécution d'une planche, le pratiquant posera ses coudes et ses avant-bras sur le sol, tout en gardant la tête, le dos, les fesses et les jambes en ligne droite. En maintenant cette pose pendant une longue période, les muscles centraux tels que le dos, les abdominaux et les hanches seront entraînés pour augmenter la force et la flexibilité, selon Verywell Fit .

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