Une « bouée de sauvetage » aide à réduire le risque d'accident vasculaire cérébral récurrent

Selon le professeur associé, le Dr Mai Duy Ton, directeur du centre des accidents vasculaires cérébraux de l'hôpital Bach Mai, la durée moyenne d'hospitalisation dans la phase aiguë d'un patient victime d'un accident vasculaire cérébral est de 4 jours (ischémique) et de 7 jours (hémorragie cérébrale).

Les survivants d’un AVC sont souvent transférés des soins intensifs vers un établissement de réadaptation pour patients hospitalisés, un établissement de soins infirmiers spécialisés ou un hôpital de soins post-aigus de longue durée.

Cependant, la maison est le meilleur endroit pour les patients victimes d’un AVC pendant le processus de rétablissement. Le meilleur moment pour se remettre d’un AVC est dans les premiers mois.

Les patients se stabiliseront progressivement après 3 à 6 mois et un petit pourcentage de cas ont encore une chance de guérison dans les un à deux ans suivants. Se remettre d’un accident vasculaire cérébral est un processus qui nécessite de la persévérance et une pratique continue.

Le professeur associé, le Dr Mai Duy Ton (debout au milieu) examine un patient traité au Centre des accidents vasculaires cérébraux - Hôpital Bach Mai.

Les experts ont également déclaré que le taux d’accident vasculaire cérébral récurrent au cours des cinq premières années est de 25 %. Cela signifie que pour 100 survivants d’un AVC, 25 connaîtront une récidive, principalement aux premiers stades : 10 % au cours de la première semaine, 15 % au bout d’un mois et 18 % au bout de trois mois.

Le traitement préventif est comme une « bouée de sauvetage » qui réduit considérablement le risque de récidive d’AVC, jusqu’à 80 %.

Faire de l'exercice, faire du sport

L’exercice est un élément important de la réadaptation après un AVC. Les patients doivent s’échauffer pendant 5 à 10 minutes (y compris avec des exercices au lit). Les sports adaptés comprennent la marche en plein air ou sur un tapis roulant, le vélo sur place, le suivi d’un chemin balisé ou la prise d’escaliers.

Faites de l’exercice au moins 3 fois par semaine (de préférence la plupart des jours de la semaine). En termes d'intensité, sur une échelle de 10, les patients doivent s'exercer au niveau 4 - 5. La durée idéale de chaque séance d'exercice est de 20 à 30 minutes.

Consommez des aliments sains

L'American Heart and Stroke Association recommande un régime alimentaire pour les patients après un traitement d'AVC, qui consiste à augmenter la quantité de légumes et de fruits dans l'alimentation, à choisir des aliments à grains entiers, riches en fibres, à réduire la viande dans les repas afin qu'au moins 50 % de l'alimentation soit composée de fruits et de légumes ; 25% sont des céréales riches en fibres, mangez du poisson au moins 2 fois par semaine (vous devriez choisir des poissons riches en oméga 3 comme le saumon ou le thon).

Évitez les boissons et les aliments contenant du sucre ajouté, choisissez et préparez des aliments avec des assaisonnements et des mélanges d’assaisonnements sans sel ou à teneur réduite en sel.

Vous devriez également apprendre à lire les étiquettes des aliments, ce qui vous aidera à choisir des aliments contenant moins de 140 mg de sodium par portion.

Vous devez limiter votre consommation d’alcool autant que possible, car il peut interagir négativement avec certains médicaments que les patients utilisent pour prévenir la récidive d’un AVC (comme la warfarine). L’abus d’alcool provoque une hypertension artérielle, augmentant ainsi le risque d’accident vasculaire cérébral récurrent.

Le professeur associé Mai Duy Ton recommande qu'après un AVC, les patients se sentent souvent fatigués et ont des difficultés à se concentrer ou à effectuer des activités physiques.

Les patients doivent commencer à retourner au travail à temps partiel, puis évaluer leurs performances professionnelles pour prendre une décision. Le patient est le mieux placé pour juger s’il doit ou non retourner au travail (à moins qu’il ne souffre de troubles cognitifs graves et d’un handicap).

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