Erreurs courantes lors de la mesure de la tension artérielle à domicile

La surveillance de la tension artérielle à domicile est devenue un élément essentiel de la gestion de la santé, en particulier pour les personnes souffrant d’hypertension artérielle ou de problèmes cardiaques.

Cependant, bien que mesurer la pression artérielle soit simple, il y a quelques éléments à garder à l'esprit pour obtenir des résultats précis.

Le Dr Sudhir Kumar, expert médical de premier plan et neurologue consultant aux hôpitaux Apollo (Inde), avec 30 ans d'expérience, a expliqué étape par étape comment mesurer avec précision la pression artérielle à domicile.

Bien que mesurer la pression artérielle soit simple, il y a quelques éléments à garder à l'esprit pour obtenir des résultats précis.

Ces étapes comprennent :

• Utilisez un tensiomètre calibré.
• Mesurez la tension artérielle dans une pièce calme après être resté assis pendant 5 minutes avec les bras et le dos soutenus.
• Mesurez deux fois par jour, la première fois le matin avant de manger ou de prendre des médicaments, la deuxième fois le soir, mesurez à la même heure chaque jour. Chaque mesure, prendre 2 fois à 1 à 2 minutes d'intervalle.
• Notez les résultats des mesures pour les signaler au médecin.

Erreurs à éviter lors de la mesure de la tension artérielle à domicile

Bien que mesurer la tension artérielle à domicile soit pratique, il est important d’être conscient des erreurs courantes qui peuvent conduire à des résultats inexacts :

Mesurez votre tension artérielle juste après le réveil. Le Dr Kumar souligne que la tension artérielle ne doit pas être mesurée immédiatement après le réveil. Le Dr Palleti Siva Karthik Reddy, médecin à l'hôpital Koshys (Inde), déconseille également de mesurer la tension artérielle immédiatement après le réveil. Cela est dû au fait que le rythme circadien naturel du corps peut provoquer une augmentation de la pression artérielle et du rythme cardiaque au réveil.

Le Dr Reddy conseille : Mesurez votre tension artérielle au moins 30 minutes à 1 heure après le réveil pour garantir des résultats précis, selon l' Indian Express.

Les médecins soulignent qu’il ne faut pas mesurer la tension artérielle immédiatement après le réveil.

La taille du brassard n'est pas correcte. L'utilisation d'un brassard trop petit ou trop grand peut provoquer une distorsion. Assurez-vous que le brassard s’adapte parfaitement à votre bras. Retirez votre veste ou retroussez vos manches avant de mesurer et enroulez le poignet autour de votre peau nue. Enrouler le brassard sur votre manche peut affecter les résultats de mesure.

Mauvais placement du bras . Utilisez toujours le même bras pour mesurer la tension artérielle. Le bras droit est placé sur la table au niveau du cœur. Si le bras est trop bas ou trop haut, la mesure peut ne pas être précise.

Parler ou bouger. Bouger ou parler pendant la mesure peut augmenter la valeur de la pression artérielle. Restez assis et évitez toutes les distractions.

Caféine et exercice. La caféine et l’exercice peuvent augmenter temporairement la pression artérielle. Évitez ces deux choses au moins 30 minutes avant de mesurer, selon Indian Express.

Vessie pleine. Cela peut augmenter légèrement la pression artérielle. Veuillez vider votre vessie avant de mesurer.

Mauvaise posture. Asseyez-vous droit et placez vos pieds à plat sur le sol. Être assis voûté ou croiser les jambes peut affecter la circulation sanguine et fausser les résultats.

La pression artérielle change tout au long de la journée. Les valeurs sont généralement légèrement plus élevées le matin. De plus, la tension artérielle peut être légèrement plus basse à la maison qu’à la clinique.

Contactez votre médecin si votre tension artérielle est plus élevée que la normale.

Source: https://thanhnien.vn/bac-si-nhung-sai-lam-de-mac-khi-do-huyet-ap-tai-nha-185241111221628077.htm