Les jeunes « épuisés » par la couverture parfaite

De nos jours, il est assez courant pour de nombreux jeunes d’essayer de se construire une « couverture parfaite ». Ils se « transforment » en personnes réussies, heureuses et admirées. Cependant, vivre dans une coquille parfaite oblige les jeunes à porter un masque lourd, entraînant de nombreuses conséquences.

Alors que de nombreux amis ont du mal à trouver du travail et travaillent plus pour joindre les deux bouts dans cette ville chère, Huynh Mai Linh (24 ans, district de Go Vap, Ho Chi Minh-Ville) est tout le contraire. Sa vie est caractérisée par le luxe. Sur sa page personnelle, Linh suscite souvent l'admiration des gens avec des photos d'enregistrement dans des cafés de luxe, des vêtements à la mode et ses réalisations au travail.

Mais derrière ces images étincelantes se cache le malaise de Linh. « J'ai toujours eu l'impression de devoir soigner mon image. À chaque publication, je corrigeais chaque détail pour que tout paraisse parfait. Mais maintenant, je suis épuisée, car je dois toujours me soucier de ce que les gens pensent de moi. Même quand j'échoue, je n'ose le dire à personne », a déclaré Linh.

Linh a admis qu’il y avait des moments où elle se sentait stressée à cause du sentiment de vivre dans une cage qu’elle avait elle-même créée. Malgré un certain succès dans son travail, Linh se sentait toujours inadéquate et craignait d'être oubliée si elle ne parvenait pas à maintenir son « halo ».

Non seulement Linh, la pression de construire une image parfaite est assez courante chez la génération Z. Les réseaux sociaux d'aujourd'hui sont comme une « scène » où les gens rivalisent pour montrer la meilleure version d'eux-mêmes. Mais cela engendre également de l’insécurité et la peur de l’échec chez de nombreux jeunes.

Naviguant fréquemment sur les réseaux sociaux, Dinh Hoang Nam, étudiant en troisième année (district de Tay Ho, Hanoi), se sent « à la traîne » lorsqu'il voit ses amis publier des photos de voyages à l'étranger, de bourses obtenues ou de création d'entreprises prospères. « J'ai l'impression que tout le monde est meilleur que moi. Parfois, je me demande pourquoi ma vie ne ressemble pas à la leur », a confié Nam.

Nam a admis que pour échapper à son sentiment d'infériorité, il a essayé de construire une image « idéale » de lui-même en publiant du contenu positif. Je ne publie que les meilleurs moments, comme des photos de moi souriantes ou des moments passés avec des amis. Mais en réalité, il y a des jours où je reste allongée chez moi, fatiguée et déprimée.

La pression de maintenir une façade parfaite met non seulement de nombreux jeunes dans un état de stress, mais crée également de graves problèmes psychologiques. Selon les psychologues, la génération Z vit dans un monde où la reconnaissance des autres est quantifiée par les likes, les commentaires et les abonnés. Lorsque vous ne répondez pas aux attentes, vous tombez facilement dans un sentiment d’infériorité et de désorientation. Cela peut entraîner des problèmes tels que des troubles anxieux, du stress et même de la dépression.

Face à ce problème, les psychologues affirment que la génération Z doit apprendre à accepter ses propres imperfections. Au lieu de comparer, les jeunes devraient se concentrer sur leur propre parcours.

De plus, il est également important de créer un espace sûr pour partager ses sentiments. Récemment, au lieu de publier des photos glamour sur les réseaux sociaux, Linh a commencé à essayer d'écrire un journal pour exprimer ses sentiments. Elle apprend à accepter qu'elle n'a pas besoin d'être bonne en tout et qu'elle peut échouer. Être fidèle à elle-même la rend plus confiante, plus à l'aise et plus heureuse.

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