Tremper vos pieds dans de l'eau chaude aux herbes pendant 10 à 15 minutes aide à réduire les douleurs articulaires, à améliorer la circulation sanguine, à réchauffer vos pieds et à vous aider à vous endormir facilement et à dormir profondément.
Selon le Dr Huynh Tan Vu, de l'hôpital universitaire de médecine et de pharmacie de Ho Chi Minh-Ville - Branche 3, la médecine orientale considère que le pied est la racine du corps, regroupant 6 méridiens et de nombreux points d'acupuncture importants. Tremper les pieds dans l’eau médicinale affectera les organes internes, provoquant une stimulation réflexe, créant de l’excitation et améliorant la capacité de fonctionnement des organes internes.
Outre l'effet chauffant, le trempage des pieds stimule également les systèmes circulatoire, digestif et nerveux, renforce le système immunitaire, augmente le métabolisme, combat l'inflammation, combat le stress et régule le corps. Libère le corps des douleurs causées par les spasmes musculaires et les raideurs articulaires ; agissant sur les parties externes du corps telles que la peau, les tendons et les muscles pour prévenir et traiter les maladies.
Les herbes couramment utilisées dans les bains de pieds sont des herbes chaudes avec des huiles essentielles et des vasodilatateurs tels que le gingembre, le piper lolot, la citronnelle, la cannelle, l'armoise, la clématite chinoise, le mûrier et un peu de sel.
La température idéale pour un bain de pieds sans danger est d'environ 35 à 50 °C. Ne plongez pas immédiatement vos pieds dans l'eau, mais éloignez-les de la surface et abaissez-les lentement. Le temps de trempage est d’environ 15 à 20 minutes ; 1 à 2 fois par jour. Prendre un bain avant d’aller au lit vous aidera à bien dormir.
Pour assurer la sécurité, après le trempage, pensez à sécher et à garder vos pieds au chaud.
Le Dr Vu note que les personnes souffrant d’inflammation aiguë et de blessures aiguës ; plaie infectée, plaie ouverte; occlusion artérielle ou veineuse chez les patients diabétiques ; ont des tumeurs malignes, une tuberculose évolutive ; Absolument contre-indiqué chez les patients ivres et souffrant de troubles mentaux. En même temps, soyez prudent dans les cas de diminution de la sensation de chaud et de froid ; enfants; malade mental
Après avoir trempé vos pieds, si vous massez et faites de l'acupression sur vos pieds, l'effet augmentera. Si vous sentez votre corps se réchauffer et transpirer un peu, cela signifie qu'il travaille. De plus, vous devriez boire une tasse d’eau chaude au gingembre pour garder votre corps au chaud, selon le Dr Vu.
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