Que faut-il et ne faut-il pas faire lorsque l’on souffre de sinusite ?

Limitez les vols, ne buvez pas d’alcool pour aider à réduire l’irritation nasale, utilisez un humidificateur pour fluidifier le mucus qui provoque la congestion des sinus.

La sinusite est une inflammation de la muqueuse des sinus à côté du nez qui provoque une accumulation de liquide ou de mucus à l'intérieur, créant des conditions propices à la croissance des bactéries et entraînant une infection. Si la maladie n'est pas traitée rapidement et correctement, elle peut facilement entraîner des complications telles qu'une infection de l'orbite oculaire, un abcès cérébral, une méningite... Voici quelques éléments auxquels les personnes atteintes de sinusite doivent prêter attention afin de contrôler les symptômes.

Devrait

Aller à l’école ou au travail : La sinusite n’est pas contagieuse pour les collègues par contact. Les patients peuvent aller au travail et à l’école normalement lorsque leur santé est stable.

Utiliser correctement le spray nasal : Le spray nasal dégage le nez bouché et réduit la congestion. Cependant, il ne doit pas être utilisé en continu et pendant une longue période. Vous devriez consulter votre médecin sur la façon d’utiliser ce médicament, le type de médicament et le dosage approprié pour éviter d’aggraver les symptômes.

Restez hydraté : buvez beaucoup d’eau lorsque vous souffrez de sinusite pour reconstituer l’humidité, fluidifier le mucus, réduire la congestion nasale et réduire la pression des sinus due à la congestion. Les patients peuvent boire de l’eau, du thé chaud, du jus de fruits ou du bouillon.

Compresse chaude : la chaleur humide aide à soulager la pression des sinus, à dégager les voies nasales obstruées et à soulager la douleur. Utilisez une serviette imbibée d'eau tiède, appliquez sur le visage pendant 5 à 10 minutes, peut être fait plusieurs fois par jour.

Utilisez un humidificateur : l’humidité de l’eau fluidifie le mucus, prévenant ainsi la congestion. N'oubliez pas d'utiliser de l'eau propre et de laver la bouteille tous les jours pour éviter les moisissures et les bactéries. Vous pouvez utiliser une douche chaude pour vaporiser votre nez pendant le bain, ou vaporiser avec un bol d'eau chaude (pour les adultes).

Irrigation nasale : Les patients doivent se rincer régulièrement le nez avec une solution saline pour nettoyer les sinus.

L’utilisation d’un humidificateur peut aider à apaiser les sinus. Photo : Freepik — L’utilisation d’un humidificateur peut aider à apaiser les sinus. Photo : *Freepik*

Ne devrait pas

Limitez les vols : La différence de pression atmosphérique en avion augmente les risques de douleurs aux oreilles et de complications. En cas de vol, les patients doivent bâiller et avaler de la salive fréquemment, en particulier pendant le décollage et l’atterrissage. D’autres méthodes telles que pincer les narines, fermer la bouche et se moucher doucement soulagent également la pression nasale et sinusale.

Ne buvez pas d’alcool : Les personnes souffrant de sinusite doivent éviter l’alcool car il peut facilement provoquer une déshydratation. Les boissons alcoolisées peuvent également irriter les sinus et la muqueuse nasale, provoquant un gonflement et aggravant les symptômes.

Évitez les piscines : le chlore présent dans les piscines peut irriter les voies nasales et provoquer une aggravation des symptômes des sinus. Au lieu de nager dans la piscine, vous pouvez choisir d’autres exercices comme le jogging, la marche, le vélo.

Évitez l’air pollué : Évitez les zones à forte pollution atmosphérique et à forte fumée de cigarette pour éviter que la sinusite ne réapparaisse.

Anh Chi (selon WebMD )

Les lecteurs posent ici des questions sur les maladies des oreilles, du nez et de la gorge auxquelles les médecins peuvent répondre.

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