« Les shampoings sont censés nettoyer le cuir chevelu et les cheveux. Ils éliminent la saleté, le sébum et les débris. Cependant, des shampoings fréquents peuvent provoquer une sécheresse, des démangeaisons du cuir chevelu et une perte de cheveux », explique Fatima Fahs, docteure en médecine et dermatologue aux États-Unis.
Le sébum des follicules pileux nourrit les cheveux, explique Fahs. Par conséquent, se laver les cheveux trop souvent peut irriter votre cuir chevelu et endommager vos cheveux, selon Everyday Health.
La fréquence à laquelle vous vous lavez les cheveux dépend de chaque individu.
À quelle fréquence dois-je me laver les cheveux ?
L'état du cuir chevelu et des cheveux de chaque personne est différent, la fréquence du shampooing est donc également différente. Par exemple, le cuir chevelu d’une personne aux cheveux bouclés peut être plus sec que celui d’une personne aux cheveux raides.
Selon Jennifer Davis Alexander, experte en soins de la peau aux États-Unis, si votre cuir chevelu et vos cheveux ont tendance à devenir gras, vous devrez vous laver les cheveux plus souvent.
Selon Mme Alexander, les facteurs qui peuvent influer sur la fréquence du shampooing comprennent l’exercice, la natation dans une piscine chlorée, le travail avec la saleté et les produits chimiques, l’utilisation de produits capillaires et le coiffage des cheveux.
De plus, l’origine ethnique peut également affecter les cheveux. En conséquence, chez les Caucasiens et les Asiatiques, les follicules pileux sont généralement ronds et symétriques. Cela permet au sébum d’adhérer plus étroitement au cuir chevelu et aux cheveux.
Selon une étude publiée dans la revue Skin Appendage Disorders en 2021, les Asiatiques devraient se laver les cheveux 5 à 6 fois par semaine.
Comment se laver les cheveux
Selon l'Académie américaine de dermatologie (AAD), vous devez masser votre cuir chevelu avec du shampoing. Masser votre cuir chevelu avec du shampooing aidera à augmenter le flux sanguin pour nourrir votre cuir chevelu et vos follicules pileux. De plus, vous devriez également utiliser un après-shampooing sur les pointes de vos cheveux.
Selon Mme Fahs, après le massage, il faut attendre quelques minutes avant de rincer afin que les principes actifs du shampoing puissent agir efficacement.
La tendance « no poo »
De nos jours, la tendance « no poo » est populaire. Par conséquent, les personnes qui suivent cette tendance ne se laveront pas les cheveux avec du shampoing. Cependant, ne pas utiliser de shampooing peut obstruer les follicules pileux, alourdir les cheveux et perturber le pH, le sébum et le microbiome du cuir chevelu, selon Everyday Health .
Et si vous ressentez une sécheresse inhabituelle ou des démangeaisons du cuir chevelu, consultez un dermatologue pour un contrôle.
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