Combien de fois par semaine est-il préférable de se laver les cheveux ?

1. Combien de fois par semaine est-il préférable de se laver les cheveux ?

• UN

  Une ou deux fois

• B

  Deux à quatre fois

• C

  Cela dépend de la coiffure

  Selon les médecins de l'hôpital dermatologique de Ho Chi Minh-Ville, la qualité des cheveux dépend beaucoup des soins apportés, notamment d'un lavage approprié des cheveux. La fréquence de lavage joue un rôle important et dépend de la coiffure de chacun.
  Si vos cheveux sont normalement lisses mais graissent facilement, vous devez les laver tous les jours.
  Pour les cheveux ondulés, pour garder vos boucles rebondissantes, vous devez vous laver les cheveux 2 à 3 fois par semaine. Si vous avez les cheveux épais, vous pouvez les laver deux fois par semaine. Si vos cheveux sont fins et doux, lavez-les 3 fois par semaine.
  Pour les cheveux bouclés, les boucles donnent toujours un aspect sec et frais grâce à leur texture. Vous pouvez vous laver les cheveux 1 à 2 fois par semaine.
  Les cheveux emmêlés étant souvent susceptibles d'être endommagés par les teintures et les températures élevées, des shampooings fréquents peuvent dessécher le cuir chevelu et provoquer des pointes fourchues. Vous devriez vous laver les cheveux 2 à 3 fois par semaine avec un shampooing naturel.
  Avec les cheveux gras, si tous vos cheveux sont gras, vous devez vous laver les cheveux tous les jours. Si seulement quelques mèches de cheveux sont grasses, vous pouvez les laver tous les 2 jours ou toutes les deux semaines.
  Pour les cheveux secs, vous devez vous laver les cheveux 2 à 3 fois par semaine. Vous devez appliquer un après-shampoing sur vos cheveux avant le shampooing pour les rendre plus doux et plus lisses.

2. Que faire pour prévenir la chute des cheveux ?

• UN

  Limiter les shampoings

• B

  Limitez le brossage de vos cheveux

• C

  Changez votre alimentation et votre mode de vie

  Selon le Dr Vo Thi Tuong Duy, de l'hôpital général Tam Anh, à Ho Chi Minh-Ville, en plus de changer votre régime alimentaire, des changements de mode de vie peuvent aider à ralentir ou à prévenir la perte de cheveux.
  Vous devez élaborer un régime alimentaire raisonnable, en complétant avec des aliments riches en nutriments tels que les protéines, les acides gras oméga-3, la vitamine E, la vitamine C, la biotine, l'acide folique et d'autres vitamines B pour favoriser la croissance des cheveux. Mangez un équilibre de fruits, de légumes, de protéines maigres, de céréales complètes, d’antioxydants et de graisses saines.
  Vous devez également adopter un mode de vie adapté, trouver des moyens de réduire et de contrôler le stress pour aider à prévenir la perte de cheveux. Des mesures telles que dormir suffisamment, méditer, pratiquer la respiration profonde, écouter de la musique, marcher, faire du yoga, parler aux autres ou pratiquer des loisirs réduiront le stress.
  De plus, vous devez également prendre soin de vos cheveux correctement, limiter l'utilisation d'outils de coiffage chauffants pour éviter d'abîmer vos cheveux, si vous les utilisez, utilisez des produits de protection capillaire supplémentaires.

Prêt Nhu

Source : https://vtcnews.vn/mot-tuan-goi-dau-may-lan-la-tot-nhat-ar906318.html