De petites graines, mais efficaces, aident à prévenir le cancer

Commencez votre journée avec des nouvelles sur la santé , les lecteurs peuvent également lire plus d'articles : 5 habitudes d'exercice qui font plus de mal que de bien ; Le fruit à pain présente de nombreux bienfaits pour la santé ; Quelles maladies peuvent facilement provoquer une hypotension artérielle ?...

Les graines de sésame sont petites mais présentent de grands bienfaits pour la santé.

Selon les experts, les graines de sésame présentent de nombreux bienfaits pour la santé, notamment l’amélioration de la santé intestinale, la réduction du cholestérol, la diminution de la tension artérielle et la prévention du cancer.

Les graines de sésame existent dans de nombreuses couleurs différentes. Le sésame est riche en protéines, en matières grasses et en certains composés ayant des effets antioxydants, anti-inflammatoires et antitumoraux. Les graines de sésame peuvent également être bénéfiques pour le foie, les reins et le système cardiovasculaire.

Voici quelques bienfaits des graines de sésame pour la santé .

Les graines de sésame présentent de nombreux bienfaits pour la santé, notamment l’amélioration de la santé intestinale, la réduction du cholestérol…

Riche en fibres. Les graines de sésame sont incroyablement riches en fibres, avec 3 cuillères à soupe contenant environ 3,2 grammes de fibres.

Consommer suffisamment de fibres peut améliorer la santé intestinale et réduire le risque de nombreuses maladies. L’augmentation de la consommation de fibres alimentaires peut aider à prévenir ou à contrôler les problèmes de santé chroniques tels que les maladies cardiaques, le diabète de type 2, les maladies auto-immunes et certains cancers.

Peut réduire le taux de cholestérol. La teneur en fibres des graines de sésame en fait un excellent choix pour les personnes ayant un taux de cholestérol élevé. Certaines études suggèrent que la consommation régulière de graines de sésame peut réduire le risque de maladie cardiaque en abaissant le taux de cholestérol. Les lecteurs pourront en savoir plus sur cet article sur la page santé le 14 juin.

Le fruit à pain présente de nombreux bienfaits pour la santé.

Avec une coque extérieure verte rugueuse et une chair blanche à l'intérieur, le fruit à pain est une source de glucides complexes, faible en gras et en cholestérol.

Grâce à sa teneur diversifiée en vitamines et minéraux, le fruit à pain peut favoriser la santé des os et des articulations, la vision et a des effets anti-inflammatoires et antibactériens. Le fruit et les graines de l'arbre à pain sont tous deux utilisés comme aliment. De plus, les racines et les feuilles de la plante sont également utilisées pour fabriquer des médicaments.

Mme Chelsea Rae Bourgeois, nutritionniste aux États-Unis, a partagé certains avantages du fruit à pain.

Le fruit à pain présente de nombreux bienfaits pour la santé.

Aide à soulager les douleurs articulaires et musculaires. Grâce à sa teneur élevée en composés phénoliques prénylés, notamment en flavonoïdes, le fruit à pain possède des propriétés anti-inflammatoires, réduisant les symptômes des douleurs articulaires dues aux rhumatismes.

Cependant, le régime alimentaire ne peut pas guérir complètement les douleurs musculaires et articulaires. L’ajout de fruits à pain au menu ne fait qu’atténuer les symptômes inconfortables et améliorer la qualité de vie des patients.

Fournit des acides aminés essentiels. Le fruit à pain est un aliment nutritif, fournissant les 9 acides aminés essentiels que le corps ne peut pas synthétiser lui-même. Ils sont particulièrement riches en phénylalanine, leucine, isoleucine et valine.

Grâce à cela, l’arbre à pain contribue à la réparation et au développement cellulaire, soutient le développement musculaire, régule l’humeur et la fonction cognitive. La prochaine partie de cet article sera sur la page santé le 14 juin.

Quelles maladies peuvent provoquer une hypotension artérielle ?

La pression artérielle joue un rôle très important dans chaque organe du corps. Des niveaux de pression artérielle sains aident les organes à recevoir des quantités adéquates de sang riche en oxygène et en nutriments. Une pression artérielle basse entrave à nouveau ce processus. Certaines maladies rendent les gens susceptibles de souffrir d’hypotension artérielle.

La pression artérielle chez les adultes en bonne santé varie de 90/60 mmHg à 120/80 mmHg. Les valeurs de pression artérielle inférieures à 90/60 mmHg sont considérées comme une pression artérielle basse. Dans de nombreux cas, l’hypotension artérielle est bénigne et ne provoque pas de symptômes évidents.

Les maux de tête et les étourdissements sont des symptômes courants de l’hypotension artérielle.

L’hypotension artérielle n’est dangereuse que lorsqu’elle descend en dessous de 90/60 mmHg et s’accompagne de symptômes inhabituels. Ces symptômes sont des étourdissements. nausées, évanouissements, sensation de fatigue même après avoir suffisamment dormi, maux de tête, vision floue, battements cardiaques trop rapides ou trop lents.

L’hypotension artérielle peut survenir pour de nombreuses raisons différentes. La plupart des personnes souffrant d’hypotension artérielle ne présentent aucun signe ni symptôme. Il se peut même qu’ils ne se rendent pas compte que leur tension artérielle est tombée trop bas.

Certaines conditions médicales peuvent entraîner une hypotension artérielle, comme le diabète, les maladies cardiaques, l’hypothyroïdie ou certaines affections neurologiques, comme la maladie de Parkinson. Les personnes atteintes de la maladie d’Addison, une maladie dans laquelle les glandes surrénales ne parviennent pas à produire suffisamment de cortisol, l’hormone du métabolisme du glucose, sont également sujettes à une pression artérielle basse. Commencez votre journée avec des nouvelles sur la santé pour voir plus de contenu de cet article !

Source : https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-hat-nho-ma-co-vo-giup-ngua-ung-thu-185240613225951395.htm