Excellente boisson pour réduire le cholestérol, beaucoup de gens l'utilisent tous les jours sans le savoir

Ce serait formidable si boire quelque chose pouvait réduire le cholestérol, un expert a partagé 2 types de thé qui peuvent le faire.

Un taux de cholestérol élevé non traité peut, au fil du temps, augmenter votre risque de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral.

Le Dr Tim Bond, scientifique spécialisé dans le thé et la chimie et membre du Tea Advisory Panel, une organisation de santé britannique, a déclaré : « De nombreuses études ont montré que le thé noir en particulier aide à réduire les facteurs de risque de maladies cardiovasculaires, notamment le cholestérol. »

Une revue systématique de 11 essais, publiée dans la Cochrane Medical Library, a révélé que le thé noir et le thé vert aidaient tous deux à réduire les niveaux de mauvais cholestérol LDL, responsable des problèmes de santé.

Le Dr Bond explique : La raison pour laquelle le thé a la capacité de réduire le cholestérol est due à sa teneur en antioxydants catéchine.

Une étude de 2015 a donné à des souris de l’eau contenant des catéchines et du gallate d’épigallocatéchine, un autre antioxydant bénéfique présent dans le thé vert. Après 56 jours, les résultats ont montré que les niveaux de cholestérol total avaient diminué d'environ 14,4 % et que les niveaux de « mauvais » cholestérol LDL avaient diminué de 30,4 % chez les souris suivant un régime riche en cholestérol, selon le site d'informations médicales Medical News Today.

Le thé noir et le thé vert aident tous deux à réduire le taux de mauvais cholestérol LDL, responsable des problèmes de santé.

Le thé noir peut également avoir un effet positif sur le cholestérol.

De plus, le thé peut aider à réduire le taux de cholestérol en seulement 12 semaines. Une étude publiée dans la revue scientifique Preventive Medicine a révélé que boire 200 ml de thé noir trois fois par jour réduisait les niveaux de mauvais cholestérol après 12 semaines, selon Express .

Selon le Dr Bond, environ 2 à 3 tasses de thé par jour suffisent pour en récolter les bienfaits. « Les recherches montrent que la quantité idéale de thé à boire quotidiennement pour un cœur en bonne santé est de quatre à cinq tasses par jour », a ajouté le Dr Bond.

Lien source: https://thanhnien.vn/do-uong-tuyet-voi-giam-cholesterol-nhieu-nguoi-dung-hang-ngay-ma-khong-biet-185230522211324674.htm