Comment traiter l’hypertension artérielle sans médicament ?

Les personnes souffrant d'hypertension artérielle doivent réduire leur consommation de sel et surveiller régulièrement leur tension artérielle à domicile ou à la clinique - Photo : TUONG VY

Le Dr Dao Le Phuong Trang, du Département de nutrition - Maladies non transmissibles du Centre de contrôle des maladies de Ho Chi Minh-Ville (HCDC), a déclaré que le traitement de l'hypertension artérielle est un processus à long terme, nécessitant une surveillance régulière et une coordination étroite entre le patient et le médecin traitant.

De plus, pour obtenir un traitement efficace, il est également nécessaire de bien contrôler les facteurs de risque et les maladies associées.

Selon le Dr Trang, le traitement de l’hypertension artérielle comprend un traitement non médicamenteux et un traitement médicamenteux.

Le traitement non médicamenteux ou les changements de mode de vie constituent la base du traitement, quel que soit le stade de l’hypertension. Chez certains patients souffrant de préhypertension et d’hypertension de stade 1, des changements de mode de vie actifs peuvent aider à contrôler la pression artérielle sans avoir recours à des médicaments antihypertenseurs.

- Alimentation raisonnable : Réduire la consommation de sel (

- Maintenir un poids idéal : IMC 18,5 - 22,9kg/ ^m2 ; taille

- Limitez au maximum l'alcool et la bière : Ne buvez pas plus de 2 unités d'alcool/jour (hommes), 1 unité d'alcool/jour (femmes).

De plus, vous devez arrêter de fumer et éviter les environnements enfumés ; Augmenter l’activité physique, au moins 150 minutes/semaine ; au moins une activité modérée (marche, tâches ménagères) 5 jours/semaine, 30 à 60 minutes par jour ; éviter le stress; Détendez-vous, reposez-vous correctement, évitez les coups de froid soudains.

Pour le traitement médicamenteux, l’utilisation des médicaments est individualisée en fonction des caractéristiques de chaque patient, en privilégiant la sélection et la combinaison de groupes de médicaments pour atteindre la pression artérielle cible de manière précoce, avec peu d’effets secondaires et une utilisation à long terme.

Parmi eux, certains groupes de médicaments recommandés pour le traitement de l’hypertension se sont avérés efficaces pour réduire le risque d’événements cardiovasculaires.

De plus, pour obtenir une efficacité de traitement à long terme avec un dosage minimal, les patients doivent se conformer au traitement, prendre le bon médicament, la bonne dose, ne pas arrêter arbitrairement de prendre le médicament ou réduire la dose sans les instructions d'un médecin, surveiller régulièrement la tension artérielle à domicile ou à la clinique, et revenir pour des contrôles réguliers afin d'être évalués et de faire ajuster périodiquement les médicaments.

Maintenir la pression artérielle en dessous de 140/90 mmHg

Maîtrise Nguyen Xuan Tuan Anh, de la clinique de cardiologie - département d'examen de l'hôpital universitaire de médecine et de pharmacie d'Ho Chi Minh-Ville, a déclaré qu'une fois diagnostiqués avec une hypertension artérielle, les patients doivent changer leur mode de vie et utiliser les médicaments prescrits par leur médecin pour ajuster leur tension artérielle à moins de 140/90 mmHg.

De nombreux patients, même s'ils prennent régulièrement des médicaments, conservent l'habitude de manger des aliments salés, sont soumis à un stress prolongé, manquent d'exercice... et auront également du mal à maintenir une tension artérielle stable.

Les médecins recommandent aux patients de suivre un traitement à long terme tel que prescrit par le médecin et de revenir immédiatement pour un contrôle si la pression artérielle est instable. En particulier, les personnes atteintes de maladies sous-jacentes telles que le diabète, la dyslipidémie... doivent effectuer des contrôles réguliers auprès de spécialistes pour maintenir leurs indicateurs de santé.

De plus, il est nécessaire de maintenir une alimentation pauvre en sel, de limiter le stress, de limiter les stimulants, de faire de l'exercice régulièrement... pour contrôler efficacement la tension artérielle et prévenir les complications dangereuses.

« L'une des priorités importantes pour aider à améliorer l'efficacité du traitement et du contrôle de la pression artérielle est de promouvoir la communication en matière d'éducation sanitaire, d'accroître la sensibilisation à la maladie, de comprendre les objectifs de pression artérielle dans le traitement et de partager avec les médecins lorsqu'il y a des anomalies dans l'indice de pression artérielle lors de l'autosurveillance à domicile », a souligné le Dr Tuan Anh.

Les experts conseillent sur la façon de mesurer correctement la tension artérielle

Reposez-vous dans une pièce calme pendant au moins 5 à 10 minutes avant de mesurer votre tension artérielle.

Ne pas consommer de stimulants (café, tabac, alcool) 2 heures avant. Ne parlez pas pendant que vous mesurez la tension artérielle.

La personne dont la tension artérielle est mesurée est assise dans un fauteuil inclinable, les bras tendus sur la table, les plis des coudes au niveau du cœur, les pieds touchant le sol, les jambes décroisées (de plus, les mesures peuvent être prises en position allongée ou debout). Pour les personnes âgées ou diabétiques, la pression artérielle en position debout doit également être mesurée pour déterminer s’il existe une hypotension orthostatique.

Enroulez le bandage fermement autour du bras, le bord inférieur du brassard mesurant 2 cm au-dessus du pli du coude. Positionnez l’appareil de manière à ce que l’appareil ou le repère zéro de la balance soit au niveau du cœur.

Si vous n'utilisez pas d'appareil de mesure automatique, l'artère brachiale doit être localisée avant la mesure pour placer le stéthoscope. Gonflez encore 30 mmHg après qu'aucun pouls ne soit ressenti. Dégonfler à un rythme de 2 à 3 mmHg/battement. La pression artérielle systolique correspond au moment où le premier son apparaît et la pression artérielle diastolique correspond à la disparition du son.

La première fois que vous mesurez, vous devez mesurer la pression artérielle dans les deux bras. Le bras avec la pression artérielle la plus élevée sera utilisé pour surveiller la pression artérielle plus tard.

La pression artérielle doit être mesurée au moins deux fois, à au moins 1 à 2 minutes d’intervalle. Si les mesures de la tension artérielle diffèrent de plus de 10 mmHg, mesurez à nouveau plusieurs fois après un repos de plus de 5 minutes. La valeur de la pression artérielle enregistrée est la moyenne des deux dernières mesures.

En cas de doute, la tension artérielle peut être surveillée avec un tensiomètre automatique à domicile ou avec un tensiomètre automatique 24 heures sur 24.

Source : https://tuoitre.vn/dieu-tri-khong-dung-thuoc-cho-nguoi-benh-tang-huet-ap-bang-cach-nao-20240528074827347.htm