Par conséquent, passer plus de temps à l’extérieur aide non seulement à prévenir mais également à traiter le diabète de type 2, selon le site médical Medical News Today.
Passer plus de temps à l’extérieur aide à prévenir le diabète de type 2
Le métabolisme et la résistance à l'insuline sont liés à l'horloge naturelle du corps, et une exposition accrue à la lumière naturelle peut aider les deux, expliquent les chercheurs.
Le co-responsable de l'équipe de recherche, M. Ivo Habets, doctorant à l'Université de Maastricht (Pays-Bas), a déclaré : La déviation de l'horloge biologique interne du corps augmente le taux de diabète. Et la lumière du jour est le signal le plus fort envoyé à l’horloge biologique.
Pour tester cette théorie, les chercheurs ont surveillé le métabolisme de 13 patients diabétiques exposés à la lumière naturelle.
L'exposition à la lumière naturelle aide à maintenir une glycémie stable
En conséquence, l’équipe de recherche a constaté que lors de l’exposition à la lumière naturelle, les participants maintenaient des niveaux de sucre dans le sang stables plus longtemps, selon Medical News Today.
Les résultats ont également montré qu’à la lumière naturelle, les gènes qui aident à contrôler les rythmes circadiens étaient également plus actifs.
Les résultats suggèrent que l’exposition à la lumière naturelle est bénéfique pour le métabolisme et peut aider à traiter et à prévenir le diabète de type 2, ont déclaré les chercheurs.
L'expert Habets a déclaré : En plus de profiter de la lumière du jour, nous devons la combiner avec une alimentation saine, une activité physique régulière, un sommeil suffisant..., ce qui aidera à prévenir efficacement le développement du diabète.
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