Les réseaux sociaux attirent les utilisateurs en stimulant le cerveau à sécréter de la dopamine, un neurotransmetteur qui apporte un sentiment de récompense et de plaisir. Le sentiment d’être « accro » aux réseaux sociaux est donc tout à fait réel.
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| La dépendance aux médias sociaux réduit la capacité des utilisateurs à se concentrer, à réfléchir en profondeur et à penser de manière indépendante. |
A Hanoi, regarder le coucher de soleil sur le lac de l'Ouest est une « spécialité ». Les jours de beau temps, beaucoup de gens se disent : « C'est un péché de ne pas faire le tour du lac et de regarder le coucher du soleil. »
Le coucher du soleil se produit très rapidement, donc si vous avez quelques minutes de retard, vous pouvez manquer la scène la plus merveilleuse. Pourtant, lorsqu’ils sont au bon endroit au bon moment, la plupart des gens sortent leur smartphone pour prendre des photos du soleil se couchant progressivement derrière les bâtiments. Si ce n'était pas enregistré sur mon téléphone, ce coucher de soleil n'existerait pas.
Et donc, au lieu de regarder tranquillement un magnifique coucher de soleil, en laissant les sens se fondre dans la lumière mielleuse du soleil, le murmure des vagues du lac et la douce brise... les gens sont occupés à se concentrer, à ajuster la composition et l'anti-tremblement. Ils ont ensuite continué avec 7749 étapes : choisir une photo, ajouter un filtre et créer une légende digne du moment.
Il est alarmant de constater que de nombreux jeunes d’aujourd’hui considèrent comme normal de se « couper » du monde qui les entoure. Il fut un temps où sur TikTok il y avait des vidéos virales comme : Un groupe d'amis proches est allé dans un café pendant 2 heures. Séance photo d'une heure ; Retouche photo de 30 minutes ; Postez et répondez aux commentaires dans les 30 minutes restantes. Il s'avère que vous aviez pris rendez-vous pour vous rencontrer, mais chacun de vous était occupé à peindre sa propre image sur les réseaux sociaux, à vous immerger dans votre propre joie sur votre téléphone.
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| Regardez le coucher de soleil sur le lac de l'Ouest. (Photo: Nguyen Hong) |
La technologie permet à une série d’applications téléphoniques, d’ordinateurs et d’appareils intelligents de se connecter. Dans ces communautés Internet, les gens peuvent facilement se trouver, se connecter et échanger, quelle que soit la distance géographique ou même la langue.
Mais le paradoxe est que plus nous interagissons activement sur les réseaux sociaux, plus nous nous sentons « gênés » lorsque nous nous rencontrons dans la vraie vie. Les utilisateurs absorbés par les joies des médias sociaux sont comme des vagabonds qui aiment ici, haha là... et qui parcourent inlassablement le fil d'actualité pour ne rien manquer. Mais la plupart des interactions en ligne sont courtes, superficielles et précipitées. Ainsi, plus nous nous connectons à des millions de personnes en ligne, plus nous nous sentons seuls.
Les réseaux sociaux obligent-ils les utilisateurs à couper tout contact avec le monde qui les entoure ? Certainement pas ! Même s'il s'agit d'algorithmes qui attirent les utilisateurs vers un contenu infini, le choix de les utiliser ou non et de quelle manière nous appartient. L’idée d’interdire les réseaux sociaux en raison de leurs aspects négatifs est aussi absurde que d’interdire les motos et les voitures pour réduire les accidents de la circulation.
En attirant les utilisateurs en stimulant le cerveau à sécréter de la dopamine – un neurotransmetteur sécrété dans le cerveau – les réseaux sociaux apportent un sentiment de récompense et de plaisir. Le sentiment d’être « accro » aux réseaux sociaux est donc tout à fait réel.
Et une fois « accros », les gens en veulent plus, plus longtemps. Cela encourage par inadvertance les producteurs à créer du contenu super court, facile ou simplement « stupide ». Progressivement, en plus de la détérioration des capacités de communication, les utilisateurs perdent également la capacité de se concentrer, de réfléchir en profondeur et de penser de manière indépendante.
Dénoncer ces préjudices ne signifie pas forcer les utilisateurs à se cacher. Facebook, Instagram, Tiktok... sont le summum de la technologie. Ils ouvrent de nombreuses nouvelles opportunités et rendent la vie beaucoup plus pratique. Mais, jouez aux réseaux sociaux, ne vous laissez pas jouer par les réseaux sociaux !
La nature a doté les humains des sens leur permettant de se connecter à la nature et à la communauté. L’image d’un individu indépendant doté d’un esprit fort, qui ne s’accroche pas aux louanges de la foule, est bien plus belle que celle d’un type sans nom, errant, aux prises avec la peur de rater quelque chose.
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| Paysage naturel coloré sur le lac de l'Ouest. (Photo: Nguyen Hong) |
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