La nouvelle année est toujours une occasion pour nous de nous renouveler, de construire une version plus parfaite de nous-mêmes. Le changement ne doit pas nécessairement commencer par des objectifs « énormes ». Parfois, des actions petites mais persistantes sont la « clé » qui vous permet de tourner la page vers une nouvelle page plus lumineuse.
Posez les bases avec de petites habitudes
Le changement ne vient pas d’engagements dépassant vos capacités. Commencez par de petites choses que vous pouvez faire tous les jours. Lire une page d’un livre chaque jour, faire une marche de 10 minutes, se lever 15 minutes plus tôt pour prendre l’air : toutes ces actions apparemment simples s’additionnent pour produire un changement durable.
Une bonne habitude, aussi petite soit-elle, si elle est entretenue régulièrement, créera une « révolution » dans la vie. Commencez donc par de petits changements, ne tardez pas.
Prenez le temps d'investir en vous-même
Dans le tumulte de la vie, le temps semble être un atout précieux mais facilement gaspillé. Cette nouvelle année, apprenez à gérer votre temps plus efficacement. Au lieu de parcourir les réseaux sociaux pendant des heures, vous pourriez utiliser ce temps pour acquérir une nouvelle compétence, suivre un cours en ligne ou simplement écrire dans un journal pour mieux vous comprendre.
Chaque heure investie en vous-même est un pas de plus vers votre version idéale. Améliorez-vous simplement de 1 % chaque jour et, d’ici la fin de l’année, vous serez 365 % meilleur que le premier jour.
Créer de la valeur à partir des relations environnantes
L’humain est la somme des relations sociales. Profitez de la nouvelle année pour renouveler vos liens. Investissez du temps pour inspirer les gens, apprenez d’eux et partagez vos valeurs.
Si vous vous sentez coincé dans votre environnement actuel, essayez d’élargir votre réseau social en rejoignant de nouvelles communautés. Ce sont les personnes que vous rencontrez qui peuvent vous donner une perspective et des opportunités pour changer votre vie.
Soyez prêt à affronter les limites
Les percées commencent toujours par sortir de votre zone de confort. Relevez le défi en affrontant des choses que vous pensiez autrefois « impossibles ».
Il peut s’agir d’un travail que vous redoutez, d’une idée d’entreprise que vous repoussez depuis longtemps ou simplement de l’apprentissage d’une compétence dans laquelle vous pensez ne pas être doué. N’ayez pas peur de l’échec, car l’échec est le tremplin qui vous permettra de grandir.
Aimez-vous et prenez soin de vous
La vie est pleine de pression qui nous fait facilement nous oublier. Cette nouvelle année, prenez le temps d’écouter votre corps et votre âme. Faites des pauses quand vous en avez besoin, concentrez-vous sur votre santé physique et mentale et apprenez à vous pardonner vos erreurs passées. Le bonheur et le succès n’arrivent que lorsque vous êtes véritablement en bonne santé de l’intérieur.
Faites une liste des choses que vous devez changer chez vous
Établir une liste de choses à faire pour l’année est une étape importante dans la construction d’un avenir porteur de sens. Lorsque les objectifs sont spécifiques, il devient plus facile de suivre vos progrès.
Non seulement cela vous aide à évaluer objectivement vos progrès, mais cela vous donne également la possibilité d’ajuster votre plan selon vos besoins. Les petites réalisations tout au long du chemin serviront de motivation pour vous permettre de continuer à avancer.
Par exemple, si vous souhaitez obtenir un certificat de niveau intermédiaire en langue étrangère en 6 mois, fixez-vous des objectifs plus modestes tels que le nombre de mots de vocabulaire que vous devez apprendre chaque jour ou les points de grammaire que vous devez maîtriser en 1 semaine ou 1 mois.
Si vous souhaitez perdre du poids, spécifiez cet objectif en fonction de la quantité de poids que vous souhaitez perdre sur une certaine période de temps, puis consultez un expert pour créer un plan d'exercice et de nutrition quotidien et hebdomadaire pour obtenir la silhouette que vous souhaitez.
Source : https://phunuvietnam.vn/cach-tao-dot-pha-cho-ban-than-trong-nam-moi-20250204143801111.htm
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