Comment contrôler la douleur ?

Chez les jeunes, les causes courantes de blessures au genou comprennent les entorses, les déchirures ligamentaires, les foulures musculaires et les déchirures méniscales. Les causes moins courantes sont les fractures, la luxation rotulienne et la luxation du genou, selon The Conversation (Australie).

Les compresses froides aideront à soulager la douleur au genou

Les victimes doivent consulter un médecin si la douleur au genou se présente avec des symptômes tels qu’une douleur intense, une incapacité à fléchir ou à étendre, des difficultés à marcher ou une déformation. Selon l’état, il existe différentes méthodes de traitement.

Cependant, les méthodes courantes consistent à se reposer et à éviter d’utiliser l’articulation du genou pendant au moins 2 jours. Appliquez de la glace sur la tête pendant 20 minutes à la fois et réappliquez après environ 2 heures. En particulier, vous devez utiliser une compresse froide ou une serviette et ne pas appliquer de glace directement sur la peau.

Si la blessure au genou est grave, elle doit être bandée. Votre médecin peut vous prescrire des analgésiques. Les personnes souffrant de douleurs doivent limiter les massages du genou, ne pas boire d’alcool et éviter de courir jusqu’à ce que la blessure soit guérie.

Votre médecin peut également demander une IRM pour identifier clairement les structures endommagées. Les cas graves nécessitent une thérapie physique combinée.

De plus, toutes les blessures au genou ne sont pas dues à un traumatisme. De nombreux cas sont dus à l’arthrite. L’arthrite, bien que rare chez les jeunes, peut survenir.

Perdre du poids est également très important car le surpoids exerce beaucoup de pression sur les articulations du genou.

Si la cause est l’arthrite, le patient doit consulter un médecin. Il s’agit d’une maladie chronique, elle récidivera donc. Pour réduire la douleur et prévenir le risque de poussées d’arthrite, les patients doivent adapter leur mode de vie.

Ils ont besoin d’exercice régulier pour renforcer les muscles autour du genou. Ces muscles forts réduiront considérablement la douleur et la raideur. Si vous avez les genoux faibles, il est préférable de commencer par marcher dans la piscine.

Perdre du poids est également très important car le surpoids exerce beaucoup de pression sur les articulations du genou. Ajuster certaines habitudes peut également aider à réduire la douleur au genou. Par exemple, les personnes qui doivent rester assises longtemps doivent se lever et marcher souvent. Pendant ce temps, les personnes qui doivent rester debout longtemps doivent prendre le temps de s’asseoir et de réduire la pression sur leurs articulations, selon The Conversation.

Lien source: https://thanhnien.vn/dau-dau-goi-cach-nao-de-kiem-soat-con-dau-185231103193930595.htm