Des preuves scientifiques montrent comment prévenir le cancer du poumon, du côlon et du sein

« Cette découverte est passionnante car elle fournit des preuves supplémentaires sur les meilleurs moyens de réduire le risque de cancer, en particulier du sein, de l'intestin et du poumon », a déclaré le Dr Fiona Malcomson, co-auteure et chercheuse à l'Université de Newcastle (Royaume-Uni), selon l' Express .

Environ 40 % des cas de cancer sont liés à des habitudes de vie telles que l’inactivité physique, le tabagisme, l’obésité, une mauvaise alimentation et une forte consommation d’alcool.

Cette découverte est passionnante car elle fournit des preuves supplémentaires sur les meilleurs moyens de réduire le risque de cancer, en particulier de cancer du sein, de l’intestin et du poumon.

Une nouvelle recherche de l’Université de Newcastle a confirmé que renoncer à ces habitudes pourrait réduire votre risque de cancer. En particulier, réduire la consommation d’alcool, de viande rouge et d’aliments transformés peut aider à prévenir les cancers de l’intestin, du sein et du poumon.

Qu’a révélé l’étude ?

Des experts de l'Université de Newcastle ont examiné les preuves de l'impact du suivi des « Recommandations de prévention du cancer » du Fonds mondial de recherche sur le cancer (WCRF) et de l'American Institute for Cancer Research (AICR) sur le risque de cancer.

Ils ont examiné et analysé 18 études sur la prévention du cancer pour enquêter sur cette question. Les auteurs ont également évalué les participants sur leur adhésion aux recommandations.

Les résultats ont montré que le suivi des recommandations de prévention du cancer ci-dessus réduisait considérablement le risque de cancer.

Plus précisément, chaque augmentation d'un point dans l'échelle d'évaluation du respect des recommandations contribuera à réduire le risque de cancer de l'intestin de 12 %, le risque de cancer du sein de 11 % et le risque de cancer du poumon de 8 %, selon l'Express .

Et plus vous suivez les recommandations, notamment en maintenant un poids santé et en mangeant beaucoup de céréales complètes, de fruits, de légumes et de légumineuses, plus vous réduisez votre risque de maladie.

En suivant ces recommandations, les gens peuvent réduire leur risque de certains cancers, et nous recommandons aux gens de les suivre le plus fidèlement possible, note le Dr Fiona. En particulier, les preuves les plus solides suggèrent que réduire la consommation d’alcool, de viande rouge et d’aliments transformés peut aider à prévenir les cancers de l’intestin, du sein et du poumon.

Réduire sa consommation d’alcool, de viande rouge et d’aliments transformés pourrait aider à prévenir les cancers de l’intestin, du sein et du poumon

Quelles sont les recommandations en matière de prévention du cancer ?

Les recommandations incluent :

• Maintenez un poids santé.
• Activité physique.
• Adoptez une alimentation riche en céréales complètes, en légumes, en fruits et en haricots.
• Limitez la restauration rapide et les aliments transformés riches en matières grasses, en amidon et en sucre.
• Limitez les boissons sucrées et l’alcool.
• N'utilisez pas de « suppléments pour prévenir le cancer ».
• Allaitez votre bébé si possible, selon l'Express .

Lien source: https://thanhnien.vn/bang-chung-khoa-hoc-chi-ra-cach-phong-tranh-ung-thu-phoi-ruot-va-vu-185230617021150728.htm