Boire suffisamment d’eau aide le corps à digérer correctement, assure le bon fonctionnement des systèmes organiques, élimine les bactéries du corps, amortit les articulations, transporte l’oxygène et les nutriments, régule la température corporelle, maintient un rythme cardiaque stable et contrôle la pression artérielle.
Mais la question est de savoir s’il est préférable de boire de l’eau chaude (eau à température ambiante) ou de l’eau froide.
Ensuite, le médecin clarifiera cette question.
Le Dr Poonam Sachdev, pédiatre travaillant en Inde, convient que boire de l'eau froide ou chaude est bon pour la santé, chaque type soutenant le corps de différentes manières dans différentes situations, selon le site médical Medicine Net.
Cela signifie qu'il y a des moments où il est préférable de boire de l'eau chaude, mais parfois il est préférable de boire de l'eau froide.
Quand faut-il boire de l’eau froide ?
Boire de l’eau froide ou chaude est bon, chaque type soutiendra le corps de différentes manières dans différentes situations.
L’eau froide affecte le corps de différentes manières. Par conséquent, dans certains cas, cela peut être plus avantageux.
Lors de l'exercice. À ce moment-là, la température de votre corps augmente, ce qui vous fait perdre de l’énergie plus rapidement et vous fatigue. Des recherches montrent que boire de l’eau froide pendant l’exercice peut aider à empêcher le corps de surchauffer et à rendre l’entraînement plus efficace. C’est peut-être parce que boire de l’eau froide aide le corps à maintenir une température corporelle plus basse. En conséquence, vous vous sentirez moins fatigué et pourrez faire de l’exercice plus longtemps.
Quand on transpire par temps chaud. Lorsqu’il est exposé à des températures élevées, le corps se refroidit en transpirant. Le corps perd beaucoup d’eau au cours de ce processus et doit boire de l’eau pour compenser. L’eau chaude ou à température ambiante peut réduire la probabilité d’avoir soif, ce qui peut conduire à ne pas boire suffisamment d’eau. Boire de l’eau froide peut vous encourager à boire davantage et éviter la déshydratation.
Quand vous devez être vigilant. Essayez un verre d’eau froide lorsque vous avez besoin de rester éveillé. L’eau froide aide le corps à produire de l’adrénaline – une hormone qui vous aide à rester éveillé, selon Medicine Net.
Quand dois-je boire de l’eau chaude ?
Boire de l’eau chaude est un excellent moyen de traiter les problèmes de sinus et de nez.
L’eau à température ambiante affecte le corps différemment de l’eau froide. Il existe donc certaines situations dans lesquelles boire de l’eau chaude peut être plus bénéfique que de l’eau froide. Boire de l’eau chaude peut faciliter la digestion, améliorer la circulation sanguine et aider le corps à éliminer les toxines plus rapidement.
En cas de nez bouché dû à une sinusite. Boire de l’eau chaude est un excellent moyen de traiter les problèmes de sinus et de nez. Si vous souffrez d’un rhume ou d’une sinusite allergique qui provoque une congestion nasale, boire de l’eau chaude peut aider à soulager les symptômes et à faciliter la respiration. L’eau fluidifie le mucus et l’élimine des voies respiratoires. Cela facilite la respiration et apaise la gorge. À l’inverse, boire de l’eau froide peut aggraver la situation en épaississant le mucus nasal.
Les personnes souffrant de migraines. Boire de l’eau froide peut aggraver certains problèmes de santé. Des études ont montré que boire de l’eau froide déclenche des migraines chez les personnes qui en souffrent déjà.
Lorsque nécessaire pour stimuler la digestion. Boire de l’eau à température ambiante le matin aide à stimuler le système digestif. Il favorise la motilité et la vidange intestinale. Ne pas boire suffisamment d’eau entraîne souvent une constipation. Selon Medicine Net, boire un verre d’eau chaude le matin dès votre réveil peut soulager cette condition en améliorant les selles.
Source: https://thanhnien.vn/bac-si-giai-thich-nen-uong-nuoc-lanh-hay-nuoc-am-185240811184347513.htm
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