Les médecins mettent en garde contre les effets nocifs d'une vessie incomplètement vidée lors de la miction

Si l’urine reste dans la vessie après avoir uriné, cela peut facilement entraîner des infections urinaires récurrentes et provoquer certaines formes d’incontinence urinaire. Un expert propose des étapes pour vous aider à améliorer la vidange de la vessie et à minimiser ces risques.

Vous ne savez peut-être pas que vous n’urinez pas complètement, car les symptômes de la rétention urinaire ne sont pas évidents.

Le Dr Mary Garthwaite, urologue consultante et présidente de l'Urology Foundation (Royaume-Uni), a déclaré que la vessie est souvent l'organe le plus sous-estimé du corps. Mais c’est un organe très complexe, dont la fonction importante est de stocker en toute sécurité puis d’excréter efficacement les déchets du corps, sous forme d’urine.

Les gens considèrent souvent leur vessie comme acquise, mais lorsqu’elle ne fonctionne pas correctement, cela peut avoir des conséquences physiques, sociales et psychologiques importantes.

Signes que votre vessie n'est pas complètement vide

Il n’y a pas beaucoup de symptômes évidents qui indiquent que votre vessie est pleine, mais il existe quelques signes subtils :

Allez aux toilettes plus souvent que d’habitude. Cela peut signifier que vous n’avez pas complètement uriné.

Vous avez l’impression d’avoir à nouveau envie d’uriner immédiatement. Ressentir le besoin d’uriner à nouveau après avoir uriné ou avoir des fuites d’urine après être allé aux toilettes.

Les infections urinaires fréquentes sont, selon les experts, assez courantes, près de la moitié des femmes en ayant déjà souffert. Moins fréquent chez les hommes.

Une mauvaise hygiène, une déshydratation ou un système immunitaire affaibli vous rendent également plus vulnérable aux infections urinaires, mais le Dr Garthwaite note que de nombreux facteurs de risque sont interconnectés.

Si vous ne videz pas votre vessie, l’urine infectée ne sera pas évacuée lorsque vous urinerez, ce qui rendra l’infection plus difficile à traiter.

Si l’urine reste dans la vessie après avoir uriné, cela peut facilement entraîner des infections urinaires récurrentes et provoquer certaines formes d’incontinence urinaire.

Que faut-il faire pour éviter d’avoir de l’urine laissée dans la vessie ?

Selon les experts, il existe des étapes pour vider correctement votre vessie et réduire votre risque :

Prenez votre temps. L’un des facteurs importants pour une vidange efficace de la vessie est d’uriner pendant suffisamment de temps, pas trop rapidement.

« Faire pipi deux fois ». Une astuce simple consiste à compter lentement jusqu’à 10 après avoir uriné, puis à réessayer. C'est ce qu'on appelle le « double pipi » et dans de nombreux cas, cela suffira à éliminer la dernière petite quantité d'urine restante.

Détendez votre plancher pelvien et vos muscles abdominaux. Détendez également votre plancher pelvien et vos muscles abdominaux (pas besoin de pousser) et penchez-vous légèrement vers l’avant ou surélevez vos jambes, ce qui aidera à mieux vider votre vessie.

Lien source: https://thanhnien.vn/bac-si-canh-bao-ban-co-mac-loi-nay-khi-di-tieu-khong-hay-bo-ngay-185231019184922407.htm