4 raisons inattendues pour des sautes d’humeur rapides

Les sautes d’humeur sont un état dans lequel les émotions changent très rapidement, par exemple vous êtes heureux et vous vous sentez immédiatement triste ou déprimé. Selon le site de santé Medical News Today (Royaume-Uni), cette affection peut avoir plusieurs causes.

Le trouble bipolaire peut provoquer des sautes d’humeur sans cause évidente.

Anxiété et dépression

Des niveaux élevés de stress, des troubles anxieux, une dépression ou un trouble bipolaire peuvent perturber l’équilibre émotionnel et provoquer des changements rapides d’émotions et d’humeur. Selon le type de trouble mental, la personne atteinte présentera des sautes d’humeur différentes.

Par exemple, une personne souffrant de dépression se sentira probablement triste, perdra tout intérêt pour les activités qu’elle aimait autrefois, se sentira sans valeur et pourra avoir des pensées suicidaires. Pendant ce temps, les personnes atteintes de trouble bipolaire, en plus de la phase dépressive, passeront à un moment donné à une phase maniaque avec des symptômes tels que se sentir soudainement excité et plein d'énergie sans raison. Au cours d’un épisode maniaque, ils peuvent également se sentir irritables, agités et prêts à s’engager dans des activités à haut risque telles que des rapports sexuels non protégés et à investir de grosses sommes d’argent sans réfléchir.

Effets secondaires du médicament

Certains médicaments ont des effets secondaires qui affectent l’humeur de l’utilisateur, le rendant heureux ou soudainement triste et déprimé. Les médicaments qui peuvent provoquer ces effets secondaires comprennent la prednisone, les pilules contraceptives et les médicaments contre la dépression ou l’épilepsie.

Cependant, les experts affirment également que toutes les personnes prenant ces médicaments ne ressentiront pas de tels effets secondaires, mais seulement certaines personnes. De plus, les changements d’humeur de chaque individu varient en fonction de la constitution de chacun.

Si vous pensez qu’un médicament que vous prenez affecte votre humeur, discutez-en avec votre médecin. Dans le même temps, les patients doivent également éviter de boire de l’alcool et d’utiliser des stimulants.

Troubles du sommeil

Ne pas dormir suffisamment perturbe le rythme circadien du corps, perturbant ainsi les hormones qui régulent l’humeur.

L’insomnie provoque facilement des sautes d’humeur. Parce que ne pas dormir suffisamment perturbe le rythme biologique, perturbant les hormones qui régulent l’humeur du corps. Si vous souffrez d’insomnie pendant plusieurs jours sans amélioration, vous devriez consulter un médecin rapidement.

Régime alimentaire malsain

De plus en plus de recherches montrent que les régimes alimentaires malsains à long terme, tels que ceux riches en sucre, en amidon blanc, en graisses et en alcool, peuvent entraîner des sautes d’humeur. La raison est que cette façon de manger affectera négativement les bactéries intestinales, affectant les signaux nerveux et chimiques que l'intestin transmet au cerveau, selon Medical News Today.

Lien source: https://thanhnien.vn/4-nguyen-nhan-khong-ngo-lam-thay-doi-tam-trang-nhanh-chong-185230908134536526.htm