Cómo superar tres problemas de salud comunes de las mujeres en el trabajo

Las mujeres modernas están listas para "conquistar el mundo"

¿El dolor de cabeza es un asunto menor?

El dolor severo o persistente reduce la concentración, el estado de alerta y el rendimiento laboral. En lugar de aguantar durante horas, prepare algunas respuestas de "alto nivel" para que el viejo escenario no se repita.

Todo dolor reduce la concentración y el rendimiento laboral. (FotoAC)

En concreto, si no se puede retrasar el trabajo, las mujeres pueden limitar o acortar el dolor utilizando analgésicos de venta libre en dosis de 10-15 mg de paracetamol/kg de peso corporal cada 4-6 horas. Por ejemplo, una mujer que pesa entre 45 y 65 kg debe tomar 1 tableta de Hapacol 650 que contiene 650 mg de paracetamol.

Después de varias horas, si el dolor regresa pero el plazo urgente ya ha pasado, conviene descansar un rato en lugar de “pedir ayuda” para la siguiente pastilla, evitar estimulantes (estrés, cafeína, luz solar intensa, lugares ruidosos…), dormir a tiempo y dormir lo suficiente.

Si el dolor de cabeza dura más de 4 días al mes, ¡es necesario consultar a un neurólogo para recibir tratamiento!

Dolor en las articulaciones, ¡una enfermedad que no es exclusiva de nadie!

Debido a la naturaleza de su trabajo, los trabajadores de oficina son propensos a sufrir dolor de espalda, dolor de cuello y hombros, dolor de nervios, dolor de huesos y articulaciones, etc. Especialmente después de dar a luz, la osteoporosis agravará el dolor a lo largo de la columna.

A veces, su trabajo específico puede provocar dolor en la muñeca por escribir a máquina (editor, contador, etc.), dolor en el tobillo por usar tacones altos (secretaria, actor, etc.) o dolor en la parte baja de la espalda durante el período. La jornada laboral de ocho horas es dura, pero el dolor te hace hacer muecas todo el día.

Pero el trabajo será todo risas, si siempre eres lo suficientemente considerado como para aliviar el dolor adecuadamente. El dolor en las articulaciones suele empeorar con el tiempo, así que no lo ignores cuando aparezca por primera vez, ¡sino que aprende a adaptarte rápidamente!

Primero, "encienda el modo" e inmediatamente ajuste su postura sentada a una silla que sea adecuada para su altura, estírese y levántese para caminar y estirar sus músculos cada 45 a 60 minutos de trabajo. Hapacol 650 también está disponible para aliviar rápidamente el dolor que dificulta el trabajo, para que siempre puedas estar activo para completar todas las "tareas difíciles" asignadas.

Después de salir del trabajo, tómate un tiempo para participar en actividades que sean buenas para tu columna vertebral (yoga, pilates, ciclismo, natación...), fisioterapia (masajes, acupuntura, acupresión...) y al día siguiente, debes tomar el sol temprano para complementar la vitamina D para tener huesos fuertes.

¡Los dolores y molestias corporales pasarán!

La mayoría de las mujeres encuentran que su salud es más débil después de dar a luz, haciéndolas susceptibles a resfriados estacionales, infecciones respiratorias, sinusitis, etc. Trabajar en una oficina con el aire acondicionado encendido hace que sea más fácil enfermarse, porque el virus de la gripe se propaga extremadamente rápido en un ambiente cerrado.

La enfermedad suele desaparecer después de 7 a 10 días, pero definitivamente “lesionará” el cuerpo con síntomas de dolor de cabeza, dolor sinusal (frente, nariz, ojos), dolor muscular y dolores corporales. Todo dolor pasará, pero los plazos laborales no te esperan.

"Hapacol comprende las barreras que las mujeres deben superar"

Las mujeres modernas de hoy siempre tienen a mano algunas pastillas de Hapacol 650 para aliviar el dolor de forma segura y volver rápidamente al trabajo. El medicamento se produce en una moderna línea de producción estándar de Japón-GMP y pasa las rondas de pruebas más rigurosas en Japón, y también lo ayudará a superar el dolor con causas claras.

Además, las mujeres también necesitan aumentar activamente la resistencia con una dieta saludable y haciendo ejercicio, y prevenir llevando plantas verdes a la oficina, limpiando el escritorio...

Lea atentamente las instrucciones antes de usar. Número de licencia publicitaria: 24e/2021/XNQC/QLD

Fuente: https://tuoitre.vn/vuot-qua-3-van-de-suc-khoe-nu-gioi-thuong-gap-noi-lam-viec-20240521184630124.htm