¿Por qué te duele la cabeza cuando hace frío?

Mucha gente tiene dolores de cabeza cuando hace frío.

La Sra. Nguyen Thi Hong (54 años, de Ciudad Thu Duc, Ciudad Ho Chi Minh) dijo que últimamente las mañanas en Ciudad Ho Chi Minh han sido frías. Normalmente sale a hacer ejercicio por la mañana, pero después de caminar unos 15 minutos con el viento frío, le duele la cabeza y se siente incómoda. Aunque antes podía caminar unos 30-45 minutos y sentirse mentalmente alerta.

De manera similar, la Sra. Huynh Thanh Thuy (30 años, del distrito de Binh Thanh, ciudad de Ho Chi Minh) dijo que su familia acababa de viajar a una provincia de la región central y que ella tuvo que sufrir dolores de cabeza debido al clima frío.

"La temperatura en el lugar al que viajé era bastante fría por la mañana y por la noche, lo que me causaba fuertes dolores de cabeza. Cuando la tarde era soleada y cálida, los dolores de cabeza eran mucho menos intensos", compartió la Sra. Thuy.

La gente usa abrigos en la calle cuando hace frío por la mañana.

Causas de dolores de cabeza en climas fríos

El 30 de noviembre, el médico especialista Dao Duy Khoa, del Departamento de Neurología del Hospital Universitario de Medicina y Farmacia de Ciudad Ho Chi Minh, dijo que cuando el clima se vuelve frío, muchas personas tienen dolores de cabeza por razones como que las bajas temperaturas estimulan los receptores sensoriales en la cabeza, la cara y los senos paranasales. En este caso, simplemente calentarlo aliviará el dolor. Por ejemplo, cuando bebemos agua helada, también sentiremos un dolor agudo en el cerebro.

La segunda razón, según el Dr. Khoa, es que el clima frío aumenta nuestro riesgo de contraer resfriados. Y es el resfriado el que nos hace tener dolores de cabeza, dolores corporales, secreción nasal, etc.

Algunos tipos de cefaleas primarias, como las migrañas y las cefaleas tensionales, pueden desencadenar dolor cuando cambia el clima. La característica de estos tipos de cefaleas es que son recurrentes, pero suelen tener las mismas características y el mismo tipo de dolor, y su naturaleza no cambia, explicó el Dr. Khoa.

Además, según el Dr. Khoa, el clima frío también aumenta indirectamente el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular. El clima frío provocará vasoconstricción que dará lugar a un aumento de la presión arterial o presión arterial inestable. El clima frío altera los hábitos alimentarios, de ejercicio y de estilo de vida, lo que hace que los factores de riesgo vascular sean más difíciles de controlar.

El clima frío nos hace sentir menos sed y beber menos agua, lo que produce una mayor concentración de sangre y una fácil coagulación de la sangre.

Las temperaturas frías estimulan los receptores sensoriales en la cabeza, la cara y los senos paranasales, causando dolores de cabeza.

Formas de mantenerse saludable durante el clima frío

Para mantener una buena salud durante la temporada de frío, podemos mantenernos calientes al salir, evitar cambios bruscos de temperatura, mantener hábitos de ejercicio y evitar hábitos perjudiciales como fumar y beber alcohol. Tome su medicación regularmente (si padece enfermedades subyacentes como hipertensión, diabetes, etc.) y hágase chequeos médicos regulares, compartió el Dr. Khoa.

El doctor Bui Huy Can, del Hospital Universitario de Medicina y Farmacia de Ciudad Ho Chi Minh, sucursal 3, dijo que cuando hace frío, cada persona necesita tener un régimen de descanso regular, hidratarse adecuadamente y comer alimentos calientes.

Aunque la sensación de sed será menor en la temporada de frío, aún es necesario proporcionarle al cuerpo la cantidad de agua necesaria para asegurar el metabolismo. La cantidad de agua necesaria para el cuerpo es de aproximadamente 1,5 a 2 litros.

Las actividades físicas en invierno deben mantenerse a un nivel moderado.

Cuando hace frío, las personas también deberían limitar el consumo de alimentos crudos y bebidas frías y, en su lugar, comer té caliente y alimentos tibios y blandos como papilla y sopa por la mañana.

El ejercicio también debe mantenerse a un nivel moderado, evitando ejercitarse demasiado y sudar demasiado, lo cual puede afectar tu salud.

"Además, antes de acostarse, conviene masajear y sumergir los pies en agua tibia, combinado con el masaje, para mejorar la circulación sanguínea", recomienda el Dr. Huy Can.

Enlace de origen: https://thanhnien.vn/vi-sao-de-bi-dau-dau-khi-troi-lanh-185231130110034677.htm