Aquí, un nutricionista describe los beneficios de beber agua con limón y da consejos sobre el mejor momento para beber agua con limón.
El Dr. K Sowmya, nutricionista senior de Apollo Hospitals (India), dijo: El agua de limón ayuda a la digestión, estimula la inmunidad y aumenta los niveles de vitamina C. Ayuda a perder peso, a desintoxicar e ilumina la piel, según el sitio de noticias de salud Only My Health .
Según los médicos, para obtener los máximos beneficios es necesario empezar el día con un vaso de agua con limón en ayunas.
En particular, esta deliciosa bebida tiene la capacidad de apoyar la función del hígado y ayudar a desintoxicar el cuerpo. El agua de limón debe consumirse junto con una dieta equilibrada y ejercicio regular para una experiencia de desintoxicación completa, señala el Dr. Sowmya.
Aquí, el Dr. Sowmya explica el mejor momento para beber agua con limón.
Lo mejor es beber agua de limón por la mañana con el estómago vacío.
Según el Dr. Sowmya, debes comenzar el día con un vaso de agua con limón en ayunas para obtener los máximos beneficios. Beber agua con limón antes del desayuno puede estimular el metabolismo y generar un estado de ánimo positivo durante todo el día.
En particular, si desea controlar su apetito, beba agua con limón antes de las comidas. Beber agua con limón antes de las comidas puede ser especialmente beneficioso si quieres ayudar a la digestión y controlar el apetito. La acidez del jugo de limón estimula la producción de jugos digestivos y bilis, lo que ayuda a mejorar la absorción de nutrientes, según el Times Of India.
Si siente molestias o acidez estomacal al beber agua de limón con el estómago vacío, beber agua de limón después de las comidas puede ser una mejor opción.
Las personas con problemas digestivos deben beber agua con limón después de las comidas.
Sin embargo, el Dr. Sowmya explica además que la experiencia de cada individuo puede variar. El momento adecuado para beber agua con limón puede depender de cómo reaccione tu cuerpo y de tu rutina diaria. Es importante escuchar a tu cuerpo y adaptarte en consecuencia. Si siente molestias o acidez estomacal al beber agua de limón con el estómago vacío, beber agua de limón después de una comida puede ser una mejor opción, pero asegúrese de esperar al menos 30 minutos después de una comida.
Beber agua de limón después de las comidas también tiene beneficios adicionales, ya que puede ayudar a la digestión al ayudar a descomponer los alimentos y ayudar a reducir la hinchazón o el malestar después de las comidas, especialmente si sufre de indigestión o acidez estomacal, ya que el efecto alcalinizante del agua de limón puede ayudar a equilibrar el pH en el estómago.
El agua de limón debe beberse a temperatura ambiente o ligeramente tibia para calmar el sistema digestivo y promover una mejor digestión, según Times Of India.
Fuente: https://thanhnien.vn/bac-si-giai-thich-uong-nuoc-chanh-luc-nao-la-phu-hop-nhat-185240902124749752.htm
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