¿Cuáles son los beneficios para la salud de tomar aceite de pescado?

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El aceite de pescado es rico en ácidos grasos Omega-3 que son beneficiosos para el corazón. Está científicamente comprobado que el aceite de pescado tiene muchos beneficios para la salud. Entonces, ¿cuáles son los efectos de tomar pastillas de aceite de pescado?

¿Cuáles son los efectos de tomar aceite de pescado?

A continuación se presentan los beneficios para la salud científicamente probados de las cápsulas de aceite de pescado.

Aumentar la memoria

Un artículo en el sitio web del Hospital General Medlatec con consulta médica de la Dra. Tran Thi Kim Ngoc dijo que uno de los grandes efectos de este producto es ayudar a aumentar la memoria. El DHA y el ácido docosahexaenoico son nutrientes importantes para las células nerviosas. Tienen la capacidad de nutrir las células del sistema nervioso para que se desarrollen bien, y al mismo tiempo aumenta significativamente la conexión entre las células.

Gracias a ello, limitamos el riesgo de sufrir trastornos del pensamiento y de la memoria, como la depresión, el trastorno por déficit de atención e hiperactividad o la enfermedad de Alzheimer. Son enfermedades graves que afectan la salud y la vida del paciente.

Además, si tomas suplementos regularmente, estarás más alerta y flexible en la vida y en el trabajo. Pueden ayudarnos a reaccionar rápidamente y a que nuestro cerebro funcione de manera efectiva.

Visión aumentada

Seguramente la mayoría de nosotros conocemos los efectos de este producto en el tratamiento de enfermedades relacionadas con la visión. Las personas mayores a menudo padecen ojos secos o glaucoma y durante el tratamiento a menudo tienen que tomar suplementos de Omega-3.

Aunque este no es el producto principal para tratar enfermedades oculares, al combinarlos verá una mejora significativa en su visión.

Se puede decir que el aceite de pescado tiene muchos usos maravillosos. Además de los efectos mencionados anteriormente, también vemos que a menudo se utiliza para reducir el dolor, ayudar al cuerpo a recuperarse rápidamente, prevenir el riesgo de artritis y hacer que la piel sea más suave y elástica. Si quieres tener buena salud y flexibilidad, no ignores este producto.

Apoyo al tratamiento de la enfermedad del hígado graso no alcohólico

La enfermedad del hígado graso no alcohólico es una acumulación de grasa en el hígado que no es causada por el alcohol. Tener sobrepeso u obesidad, tener prediabetes, diabetes tipo 2, colesterol alto o presión arterial alta aumenta el riesgo de desarrollar enfermedad del hígado graso no alcohólico.

*Las cápsulas de aceite de pescado tienen muchos beneficios para la salud.*

Un estudio en personas con enfermedad del hígado graso no alcohólico descubrió que aquellos que tomaron suplementos de aceite de pescado habían mejorado el daño hepático. En personas con diabetes y enfermedad del hígado graso no alcohólico, 12 semanas de suplementación con omega-3 mejoraron la enfermedad del hígado graso no alcohólico en comparación con placebo.

Puede ayudar a las personas con autismo.

El trastorno del espectro autista afecta la forma en que las personas se comunican, aprenden e interactúan con los demás. El aceite de pescado puede ayudar a mejorar la atención y la memoria de trabajo en adultos con trastorno del espectro autista.

Además, el estudio encontró que los niños con trastornos del espectro autista que tomaron cápsulas de omega-3 diariamente durante ocho semanas tuvieron mejoras en el comportamiento y la comunicación social.

Ayuda a reducir los síntomas de la artritis reumatoide.

La artritis reumatoide es una enfermedad autoinmune que implica la inflamación crónica de las articulaciones con síntomas que incluyen dolor, hinchazón y rigidez. Aunque algunas investigaciones son inconsistentes, los estudios muestran que el aceite de pescado ayuda a reducir la inflamación en personas con artritis reumatoide.

Tratamiento de las enfermedades cardiovasculares

Las enfermedades cardiovasculares son siempre una pesadilla para nosotros, la enfermedad hace que la salud se deteriore significativamente, el cuerpo se debilita gradualmente. Para prevenir el riesgo de enfermedades cardíacas, los médicos recomiendan que utilicemos productos que contengan aceite de pescado.

Contienen gran cantidad de ácidos grasos, que juegan un papel muy importante en la reducción de la presión arterial y minimizando el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Además, al consumir estos alimentos funcionales, nuestro cuerpo ya no tiene demasiado colesterol, lo cual es sumamente beneficioso para la salud.

Se puede decir que el producto mencionado anteriormente tiene muchos usos excelentes para la salud. Si utiliza la dosis correcta, reducirá el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas o accidentes cerebrovasculares. Sin embargo, el cuerpo reaccionará negativamente si abusamos o sobredosificamos los alimentos funcionales.

Mejorar la función cerebral

Un estudio en personas sanas de entre 51 y 72 años descubrió que, en comparación con un placebo, tomar suplementos de aceite de pescado durante cinco semanas mejoró la función cerebral, incluida la memoria y la concentración. Los estudios también señalan que niveles más elevados de ácidos grasos omega-3 en la sangre se asocian con un menor riesgo de deterioro cognitivo relacionado con la edad.

Puede ayudar a bajar la presión arterial.

Los estudios demuestran que la combinación óptima de ácidos grasos Omega-3 EPA y DHA para reducir la presión arterial puede estar entre 2g y 3g/día. Se ha demostrado que dosis diarias de EPA y DHA tan sólo 0,7 gramos reducen significativamente la presión arterial, lo que ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.

Notas sobre la suplementación adecuada con aceite de pescado

Los expertos afirman que además de aumentar nuestra ingesta de pescado nutritivo, también podemos utilizar algunos alimentos funcionales. Vienen en forma líquida y en cápsulas, por lo que las personas tienen una amplia gama de opciones en cuanto a su uso.

Dependiendo del estado de salud, la edad y el propósito de uso, cada persona debe investigar y utilizar el aceite de pescado con la dosis más adecuada. Debemos informarnos cuidadosamente y consultar con un médico antes de utilizar estos productos para obtener los mejores resultados.

Algunas personas no investigan cuidadosamente y piensan que cuanto más usen este producto, más beneficioso será para su salud. Sin embargo, esto es un concepto erróneo, solo debemos usarlos con moderación, de lo contrario los alimentos funcionales no serán efectivos, incluso provocarán algunas reacciones adversas, afectando la salud.

Lo anterior contiene información para responder a la pregunta de cuáles son los efectos de tomar aceite de pescado y cosas a tener en cuenta al usar aceite de pescado. Use cápsulas de aceite de pescado según las indicaciones de su médico.

Thanh Thanh (Síntesis)

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