Formas sencillas y fáciles de desintoxicar el hígado.

Muchas frutas y verduras contienen compuestos naturales que ayudan a mejorar la función hepática y promueven su desintoxicación. ¡Empieza el día con noticias de salud para leer más en este artículo!

Empieza tu día con noticias de salud ; también puedes consultar estos artículos: Descubrimiento innovador sobre los efectos milagrosos del aceite de pescado en la diabetes; ¿Por qué la grasa muscular es más peligrosa que la grasa abdominal?; 4 hábitos matutinos dañinos que debes abandonar de inmediato...

¿Qué tipos de plantas debo comer para desintoxicar mi hígado?

El alcohol, el estrés, la exposición a toxinas, etc., pueden sobrecargar fácilmente el hígado, lo que provoca un deterioro de su función. Para proteger y desintoxicar el hígado, la dieta juega un papel crucial, especialmente los alimentos de origen vegetal.

Cuando la función hepática se deteriora, el cuerpo experimenta diversos problemas, como fatiga y acné, debido a la acumulación de toxinas. Los sistemas inmunitario y digestivo también se ven afectados. Además, un hígado debilitado contribuye al aumento de peso, en particular a la acumulación de grasa abdominal.

El aguacate y el ajo son dos plantas beneficiosas para la salud del hígado.

Muchas verduras y frutas contienen compuestos naturales que ayudan a mejorar la función hepática, promover la desintoxicación y proteger las células del hígado del daño.

Aguacate. Los aguacates no solo contienen grasas saludables, sino que también son ricos en glutatión, un poderoso antioxidante que ayuda al hígado a eliminar toxinas. Además, las grasas monoinsaturadas presentes en los aguacates favorecen la función hepática y ayudan a prevenir la acumulación de grasa abdominal.

Ajo. El ajo es muy beneficioso para el hígado gracias a su contenido de dos compuestos importantes: alicina y selenio. La alicina es un potente antioxidante que ayuda a proteger el hígado de daños, mejora la función de desintoxicación y fortalece el sistema inmunitario. Por otro lado, el selenio es un mineral que ayuda a potenciar la actividad de las enzimas de desintoxicación en el hígado, a la vez que favorece la quema de grasa y previene la enfermedad del hígado graso. El resto de este artículo estará disponible en la página de salud el 6 de marzo.

¿Por qué tener masa muscular es más preocupante que tener grasa abdominal?

La grasa puede acumularse dentro y alrededor de los músculos, es difícil de detectar y plantea más riesgos para la salud en comparación con otras formas de acumulación de grasa.

Un nuevo estudio publicado en el European Heart Journal descubrió que el aumento de grasa entre los músculos aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas graves, ya que afecta a los pequeños vasos sanguíneos del corazón.

Para mantener un cuerpo sano, debes evitar que la grasa se acumule en los músculos y alrededor de ellos.

La profesora Viviany Taqueti, cardióloga de la Facultad de Medicina de Harvard y participante del estudio, compartió que sus datos muestran por primera vez que el tejido graso en los músculos representa un riesgo mucho mayor que otros tipos de grasa, como la grasa subcutánea, la grasa pericárdica alrededor del corazón o la grasa del hígado.

Algunas personas padecen una condición llamada TOFI (demasiado grasa por fuera, grasa por dentro), lo que significa que no tienen sobrepeso pero aún así acumulan grasa en sus músculos.

El Dr. Bret Goodpaster, director científico de Advent Health (EE. UU.), sugiere que, a medida que envejecemos, acumulamos más grasa. Por lo tanto, es probable que los adultos mayores con el mismo IMC que las personas más jóvenes tengan más grasa corporal.

En otras palabras, incluso si tienes un peso saludable, no fumas y comes sano, tener grasa alrededor de los músculos no significa necesariamente que estés libre de enfermedades cardíacas. El resto de este artículo estará disponible en nuestra página de salud el 6 de marzo.

Un descubrimiento innovador revela los efectos milagrosos del aceite de pescado en la diabetes.

La diabetes, con su alarmante tasa de aumento, se está convirtiendo en una importante preocupación mundial. Por ello, los científicos buscan constantemente maneras de revertir la enfermedad.

La buena noticia es que una nueva investigación publicada recientemente en la revista científica Nutrients ha descubierto que un suplemento ampliamente utilizado puede salvar vidas en caso de diabetes .

Los niveles altos de azúcar en la sangre, si no se controlan, pueden dañar el corazón, los ojos, los riñones, los nervios y los vasos sanguíneos. Si bien existen muchas maneras de controlar los niveles altos de azúcar en la sangre, un estudio pionero ha demostrado que el aceite de pescado podría ser la solución mágica.

Investigaciones innovadoras han demostrado que el aceite de pescado puede ser una cura milagrosa para la diabetes tipo 2.

Científicos de la Universidad de Cruzeiro do Sul (Brasil) realizaron un estudio en ratones con niveles elevados de azúcar en sangre debido a la resistencia a la insulina, una condición similar a la diabetes tipo 2.

Los resultados mostraron que el aceite de pescado ayuda a revertir la resistencia a la insulina al regular la inflamación, mejorando así el control del azúcar en sangre.

Los investigadores afirman que los ácidos grasos omega-3 presentes en el aceite de pescado pueden ayudar a reducir el azúcar en sangre al mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir la inflamación. ¡Empieza el día con noticias de salud y lee más en este artículo!

Fuente: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-giai-doc-gan-don-gian-de-thuc-hien-18525030523022266.htm