En el campeonato mundial de culturismo y fitness celebrado el 9 de noviembre en Corea, el atleta Pham Van Mach ganó el campeonato. En la noche del 10 de noviembre, desde Corea, este atleta se tomó el tiempo para hablar con el reportero Dan Tri.
La victoria de Pham Van Mach como campeón mundial a los 47 años fue muy sorprendente. ¿Cuál es su secreto para perseverar y alcanzar el éxito a esta edad?
-Mi mayor secreto es la pasión. Desde mi pasión por el culturismo, siempre me ha interesado este tema. La preocupación aquí es la alimentación y el descanso adecuados. Hago ejercicio regularmente, lo que me ayuda a mantenerme en forma.
Pham Van Mach ganó el campeonato mundial a la edad de 47 años (Foto: FBNV).
¿Parece que la edad no afecta tu rendimiento?
- Realmente tiene un impacto. Yo mismo siento que mi salud no es como cuando era joven. Pero a cambio, a esta edad, tengo más experiencia. Sé cómo corregir errores y cómo mejorar mis propias debilidades cuando aspiro a los torneos.
Cuando llegué por primera vez al campeonato mundial este año, me sorprendió un poco ver que había tantos atletas de diferentes países y que habían progresado mucho. Están bien preparados y ansiosos por demostrar su valía, por lo que todos son oponentes fuertes.
Pero al final él fue el ganador. ¿Y cómo te preparaste para ser campeón del mundo este año?
- Normalmente el ciclo de preparación para un torneo es de unos 3 meses. Durante los últimos 3 meses, he estado siguiendo un régimen de ejercicio y nutrición muy estricto. En particular, las últimas 4 semanas fueron extremadamente difíciles, tuve que perder 13 kg durante ese tiempo.
Pham Van Mach reveló que algunos atletas pueden estar estresados cuando se preparan para los principales torneos (Foto: FBNV).
La ingesta diaria de agua también debe reducirse significativamente para ayudar a que los músculos se vuelvan más secos y definidos. Durante la última semana antes de la carrera, sólo podía beber medio litro de agua al día. Esta es la etapa en la que los deportistas son extremadamente susceptibles a la depresión.
¿Cuánto tiempo crees que seguirás compitiendo al más alto nivel y te mantendrás en la cima del mundo durante cuántos años más?
-Con las señales que veo yo mismo, más lo que observo de mis rivales, predigo que podré competir al más alto nivel durante unos años más. Por supuesto, mientras siga compitiendo, todavía tengo la capacidad de ganar el puesto número uno del mundo en mi categoría de peso (55 kg).
¿Tiene algún consejo para los jóvenes deportistas después de su propio éxito?
-Quiero decir que si practicas y compites en culturismo, debes hacerlo primero por pasión. Posteriormente deberás actualizar y aprender conocimientos e información sobre este tema.
En términos de especialización, cada etapa es diferente, porque el culturismo es una disciplina influenciada por los avances de la ciencia y la tecnología, relacionados con la nutrición y las condiciones de entrenamiento.
Además del ejercicio, la nutrición es extremadamente importante en el culturismo. Además, el sueño es otro factor importante. Los deportistas jóvenes que quieran triunfar deben prestar atención a esas cosas, deben ser persistentes, muy persistentes.
¡Gracias y felicitaciones por su éxito!
[anuncio_2]
Fuente
Kommentar (0)