Comenzando el día con novedades de salud, los lectores también pueden leer más artículos: ¿Cómo conservar la salsa de pescado agridulce para utilizarla durante mucho tiempo?; Signos matinales que advierten de una enfermedad cardíaca ; ¿En qué se diferencia la artritis en hombres y mujeres?
¿Qué le pasa al cuerpo si se abusa de los suplementos vitamínicos?
Cuando quieres aumentar un determinado nutriente para tu cuerpo, la mejor opción es comer alimentos naturales. Los suplementos vitamínicos sólo son necesarios cuando la dieta diaria no aporta lo suficiente. En algunos casos, el abuso de suplementos vitamínicos, especialmente la sobredosis, puede ser perjudicial para la salud.
El uso excesivo de suplementos vitamínicos puede provocar dolor de estómago, vómitos, mareos y muchos otros efectos secundarios.
Si toma demasiadas vitaminas, su cuerpo puede experimentar los siguientes síntomas:
Mareos debido al exceso de vitamina A. La vitamina A tiene propiedades antioxidantes y es necesaria para la visión, el crecimiento celular saludable y la fertilidad. Sin embargo, consumir demasiada vitamina A puede ser perjudicial.
La Clínica Mayo, una organización médica sin fines de lucro de EE. UU., dijo que tomar más de 200 mg de vitamina A a la vez puede provocar náuseas, vómitos, visión borrosa y mareos. En el caso de la ingesta de vitamina A, incluso una cantidad mucho menor, de unos 10 mg/día, si se prolonga, también puede provocar dolores articulares y óseos, irritación de la piel, osteoporosis y daños en el hígado.
Cálculos renales por exceso de vitamina C. Uno de los mayores beneficios de la vitamina C es que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. Los alimentos ricos en vitamina C son las naranjas, los pomelos, las zanahorias, los tomates, las piñas y los pimientos rojos.
Sin embargo, el exceso de vitamina C puede provocar problemas estomacales, desde calambres, acidez, náuseas, vómitos y diarrea. Tomar más de 1.000 mg/día durante un tiempo prolongado aumentará el riesgo de sufrir cálculos renales. La próxima parte de este artículo estará en la página de salud el 1 de noviembre .
Signos matinales que advierten de enfermedades cardíacas
Una buena noche de sueño es importante para la salud física y mental. Porque cuando dormimos bien, nos despertamos sintiéndonos renovados y cómodos. Pero si incluso después de una buena noche de sueño usted se despierta con algunos síntomas inusuales, podría ser una señal de advertencia de una enfermedad cardíaca.
Algunas personas, cuando recién se despiertan, aunque sólo hagan cosas ligeras como respirar profundamente o apagar la alarma, de repente sienten que su corazón late rápido y les falta el aire. Esto puede causar ansiedad en quien lo padece.
Los latidos cardíacos rápidos después de despertarse pueden ser causados por el alcohol, pero otras causas incluyen el estrés y la fibrilación auricular.
Existen muchas causas de un ritmo cardíaco acelerado por la mañana. Las causas comunes pueden ser los efectos del alcohol, alimentos azucarados o cafeína consumidos la noche anterior.
Una investigación publicada en la Base de Datos Cochrane de Revisiones Sistemáticas muestra que beber alcohol antes de acostarse puede aumentar la frecuencia cardíaca en 5 latidos por minuto. Al beber pequeñas cantidades, el aumento de la frecuencia cardíaca puede durar unas 6 horas. Sin embargo, si se toma en grandes cantidades, este efecto dura hasta 24 horas.
Comer demasiado almidón blanco o dulces provocará que los niveles de azúcar en sangre aumenten, lo que provoca un aumento de la frecuencia cardíaca. Los síntomas de esta afección incluyen no sólo un ritmo cardíaco acelerado sino también sudoración profusa. Además, beber muchas bebidas con cafeína por la noche también aumentará tu frecuencia cardíaca, haciendo que te sobresaltes fácilmente en mitad de la noche. Los lectores pueden leer más de este artículo en la página de salud el 1 de noviembre .
¿En qué se diferencia la artritis en hombres y mujeres?
La artritis es un problema de salud crónico que puede afectar a cualquier persona, independientemente del género. Sin embargo, la artritis afecta a hombres y mujeres de manera diferente. A partir de ahí, las notas sobre cuidados y tratamientos también serán ligeramente diferentes.
Un creciente número de investigaciones revela que la forma en que la enfermedad afecta a hombres y mujeres puede diferir. Estas diferencias no sólo se observan en los síntomas físicos, sino también en cómo las personas responden al tratamiento.
La artritis suele causar más dolor en las mujeres, mientras que la enfermedad tiende a progresar más rápidamente en los hombres.
Las estadísticas muestran que las mujeres tienen más probabilidades de desarrollar artritis que los hombres. Por ejemplo, la artritis reumatoide se presenta dos o tres veces más frecuentemente en mujeres que en hombres. Los científicos aún no saben la causa de este fenómeno. Sin embargo, se plantea la hipótesis de que puede deberse a un desequilibrio hormonal y a factores genéticos.
No sólo eso, la artritis afecta a ambos sexos de manera diferente. El dolor en las articulaciones en las mujeres tiende a ser más generalizado, los síntomas son más graves y es más probable que las articulaciones estén rígidas e hinchadas por la mañana.
Mientras tanto, los síntomas en los hombres progresan más rápido que en las mujeres. Estas diferencias de género pueden tener efectos a largo plazo en el tratamiento y el resultado de la enfermedad. ¡Empieza tu día con noticias de salud para ver más contenido de este artículo!
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