Jóvenes "agotados" por la portada perfecta

Hoy en día es bastante común que muchos jóvenes intenten construirse una “cobertura perfecta”. Se “transforman” en personas exitosas, felices y admiradas. Sin embargo, vivir en un caparazón perfecto hace que los jóvenes usen una máscara pesada, lo que provoca muchas consecuencias.

Mientras que muchos amigos luchan por encontrar trabajo y trabajan extra para llegar a fin de mes en la cara ciudad, Huynh Mai Linh (24 años, distrito de Go Vap, ciudad de Ho Chi Minh) es lo opuesto. Su vida se caracteriza por el lujo. En su página personal, Linh a menudo hace que la gente la admire con fotos en cafés de lujo, ropa de moda y sus logros en el trabajo.

Sin embargo, detrás de esas imágenes brillantes está la incomodidad de Linh. Siempre sentí que debía mantener mi imagen ante todos. Cada vez que publicaba, editaba cada detalle para que todo se viera perfecto. Pero ahora me siento agotada porque siempre tengo que preocuparme por lo que la gente piense de mí. Incluso cuando fallo, no me atrevo a compartirlo con nadie —dijo Linh—.

Linh admitió que hubo momentos en que se sintió estresada por la sensación de vivir en una jaula que ella misma había creado. A pesar de haber logrado cierto éxito en su trabajo, Linh todavía se sentía inadecuada y temía ser olvidada si no podía mantener su "halo".

No solo Linh, la presión por construir una imagen perfecta es bastante común entre la Generación Z. Las redes sociales hoy son como un “escenario” donde las personas compiten por mostrar la mejor versión de sí mismas. Pero eso también provoca inseguridad y miedo al fracaso en muchos jóvenes.

Dinh Hoang Nam, un estudiante de tercer año (distrito de Tay Ho, Hanoi), navega con frecuencia en las redes sociales y siente que "se queda atrás" cuando ve a sus amigos publicar fotos de viajes al extranjero, de becas ganadas o de empresas exitosas. "Siento que todos son mejores que yo. Hay momentos en que me pregunto por qué mi vida no puede ser como la de ellos", compartió Nam.

Nam admitió que para escapar de sus sentimientos de inferioridad, trató de construir una imagen "ideal" de sí mismo publicando contenido positivo. Solo publico lo mejor, como fotos mías sonriendo o momentos con amigos. Pero, en realidad, hay días en los que me quedo en casa, cansada y deprimida.

La presión por mantener una fachada perfecta no sólo pone a muchos jóvenes en un estado de estrés, sino que también crea graves problemas psicológicos. Según los psicólogos, la Generación Z vive en un mundo donde el reconocimiento de los demás se cuantifica por los “me gusta”, los comentarios y los seguidores. Cuando no cumples con las expectativas, caes fácilmente en sentimientos de inferioridad y desorientación. Esto puede provocar problemas como trastornos de ansiedad, estrés e incluso depresión.

Ante este problema, los psicólogos afirman que la Generación Z necesita aprender a aceptar sus propias imperfecciones. En lugar de comparar, los jóvenes deberían centrarse en su propia trayectoria.

Además, también es importante crear un espacio seguro para compartir sentimientos. Recientemente, en lugar de publicar fotos glamorosas en las redes sociales, Linh ha comenzado a intentar escribir un diario para expresar sus sentimientos. Ella está aprendiendo a aceptar que no tiene que ser buena en todo y que puede fallar, ser fiel a sí misma la hace sentir más segura, cómoda y feliz.

Fuente: https://phunuvietnam.vn/nguoi-tre-kiet-suc-vi-vo-boc-hoan-hao-20241220202331837.htm