Dormir con tu pareja te ayudará a dormir mejor

¿Alguna vez has notado que tiendes a quedarte dormido más rápido cuando duermes con tu pareja? De hecho, esto está completamente basado en la ciencia, según Indian Express .

Dormir con tu pareja te ayudará a dormir mejor

Para entender por qué las personas pueden dormir mejor cuando comparten la cama con su pareja, el Dr. Kedar Tilwe explica que: El sueño es un proceso fisiológico activo que ayuda a reorganizar algunas de las actividades del cuerpo y tiene un efecto rejuvenecedor. La gente dormirá mejor de forma natural en un entorno seguro y relajante. Y dormir con tu cónyuge satisfaría esas condiciones.

Esto se debe a que las personas se sienten cómodas y seguras con su pareja, lo que también ayuda a liberar la oxitocina, la “hormona del amor”, según el Indian Express .

Cuando estás con la persona que amas, se liberan las hormonas de la felicidad, oxitocina y serotonina, activando un estado de relajación.

Según el Dr. Kedar Tilwe, es la sensación de seguridad y confianza que usted tiene con su pareja lo que crea este milagro. Sentirse cuidado y seguro con alguien a tu alrededor también te ayuda a relajarte y reducir tu vigilancia; Esto ayuda a regular mejor los sistemas de receptores serotoninérgicos, dopaminérgicos y adrenérgicos del cuerpo, ayudándole a dormir mejor.

Coincidiendo con la opinión anterior, el experto Rubio Fuerte, científico nutricionista de la Universidad de Viena (Austria), compartió en Instagram que: Las investigaciones respaldan la idea de que estar con tu pareja durante mucho tiempo puede tener un efecto calmante en la mente y el cuerpo. Cuando estás con alguien a quien amas, se liberan las hormonas de la felicidad, la oxitocina y la serotonina, lo que desencadena un estado de relajación y satisfacción.

Enlace de origen: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-tiet-lo-ngu-chung-ban-doi-se-giup-say-giac-hon-185230610200851758.htm