La falta de sueño puede afectar a la salud general y, en particular, a la salud cardiovascular - Ilustración: Alamy
El estudio analizó datos de 90.903 adultos inscritos en el proyecto Biobanco del Reino Unido, una base de datos que mantiene registros médicos y de estilo de vida de 500.000 personas en el Reino Unido, de las cuales 19.816 padecían privación del sueño.
Según informó el periódico The Guardian del 29 de agosto, después de monitorear su condición durante 14 años, el equipo de investigación descubrió que las personas que dormían más los fines de semana tenían un riesgo 19% menor de enfermedad cardiovascular que aquellos que dormían menos los fines de semana.
El estudio también examinó a un pequeño grupo de personas que sufrían pérdida diaria de sueño y descubrió que aquellos que recuperaban más sueño los fines de semana tenían un riesgo 20% menor de enfermedad cardiovascular que aquellos que dormían menos.
"Una compensación adecuada del sueño se asocia con un menor riesgo de enfermedad cardiovascular. Esta asociación es aún más pronunciada en personas que habitualmente no duermen lo suficiente durante la semana", afirmó el autor del estudio, el profesor Yanjun Song, que trabaja en el Centro Nacional de Enfermedades Cardiovasculares de China.
En consecuencia, los resultados de la investigación muestran que, en una proporción significativa de personas de la sociedad moderna que padecen privación de sueño o insomnio, quienes logran recuperar más sueño los fines de semana tienen una tasa menor de enfermedades cardiovasculares que quienes duermen menos.
"Muchos de nosotros no dormimos lo suficiente por razones laborales o familiares, y aunque dormir hasta tarde el fin de semana no sustituye a una noche de descanso completa, este estudio a gran escala demuestra que recuperar el sueño perdido puede ayudar a reducir el riesgo cardiovascular", dijo el profesor James Leiper, de la British Heart Foundation y que no participó en la investigación.
Según el Sr. Leiper, la falta de sueño puede afectar la salud general de una persona y el estudio mencionado es un recordatorio importante de la importancia de tratar de dormir al menos 7 horas por noche.
Fuente: https://tuoitre.vn/ngu-bu-cuoi-tuan-giam-nguy-co-mac-benh-tim-mach-20240830101902012.htm
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