Excelentes consejos para ayudar a reducir el desperdicio de alimentos y ahorrar dinero

Planificación de comidas

Planificar al menos unas cuantas comidas cada semana es una excelente manera de garantizar una alimentación saludable. También evita que compres demasiada comida porque sientes que necesitas estar preparado para cualquier cosa.

Coordina tus comidas para no utilizar ingredientes completamente diferentes para cada receta. Por ejemplo, planee comer brócoli el lunes y en una cazuela el martes.

Foto ilustrativa. (Fuente de la foto: Internet)

Almacenar los alimentos adecuadamente

En la despensa o refrigerador, coloque los productos previamente adquiridos en el exterior y los nuevos en el interior. Guarde los alimentos cortados en recipientes herméticos y manténgalos frescos en el refrigerador. Asegúrese de que el embalaje sea hermético para evitar la infestación de insectos.

Hay una gran diferencia entre la fecha de caducidad y la fecha de caducidad. Los alimentos que han pasado su fecha de caducidad a veces todavía son comestibles, pero los que han pasado su fecha de vencimiento ya no son adecuados.

Revise las etiquetas de los alimentos para detectar ingredientes nocivos como grasas trans y conservantes, y evite los alimentos con azúcar o sal agregada.

Guarda y come las sobras de forma segura

Si crees que no podrás comer las sobras en tres días, guárdalas en el congelador y etiquétalas. Mantenga su congelador organizado para que los alimentos no se pierdan y luego se deseche por falta de espacio.

Reutilizar restos de comida

Los restos de comida no se deben tirar, sino que se pueden convertir en abono. Este consejo devuelve nutrientes al suelo y reduce las emisiones de carbono.

Fecha de vencimiento de la pista

La fecha de caducidad está relacionada con la seguridad alimentaria. Revisa periódicamente lo que hay en tu frigorífico y las fechas.

Consuma alimentos cerca de su fecha de vencimiento o congélelos antes de que caduquen.

Comprar al por mayor

Puedes comprar algunos alimentos al por mayor a precios más bajos, lo que hace que sea más fácil comer de manera saludable con un presupuesto limitado.

Los productos con una vida útil prolongada, como granos, nueces, semillas y frijoles secos, son alimentos especialmente buenos para almacenar y comprar al por mayor.

Fuente: https://kinhtedothi.vn/meo-hay-giup-giam-lang-phi-thuc-pham-tiet-kiem-chi-tieu.html