Las hojas de menta no son solo una especia, también son una hierba medicinal que puede tratar la indigestión, combatir los resfriados y mejorar los síntomas del síndrome del intestino irritable... Sin embargo, si se usa de forma incorrecta o en exceso puede causar algún daño.
Efectos de la menta
Según el sitio web del Hospital General Internacional Vinmec, la menta no solo se utiliza como verdura cruda y como especia para algunos platos, sino que también es popular y ampliamente utilizada en la industria de procesamiento de alimentos y cosméticos. Además, las hojas de menta también son una hierba que puede tratar la indigestión, combatir los resfriados y mejorar los síntomas del síndrome del intestino irritable... Sin embargo, si se usa de forma incorrecta o se abusa de ella, puede causar algunos daños.
La menta también es conocida por otros nombres como: Mentha arvensis Lin, hierbabuena, hierbabuena o menta y tiene como nombre científico Mentha arvensis Lin, perteneciente a la familia Lamiaceae, es una hierba perenne, con tallos y ramas cuadradas, esponjosas y de porte erguido o erecto. A veces arrastrándose por el suelo. La planta más alta puede medir entre 50 y 60 cm de largo.
Las hojas de menta crecen una frente a la otra, son simples, de forma ovalada, puntiagudas en la punta y tienen bordes dentados. Cuando se llevan a la nariz para olerlas, las hojas de menta suelen tener un olor fragante, un sabor picante y un ligero entumecimiento.
Las hojas de menta se pueden utilizar en la cocina o como té, ya sea frescas o secas. El aceite esencial de menta se utiliza para aplicación tópica, o en la industria alimentaria, cosmética, dentífricos... La menta también se puede producir en forma de cápsulas con cubierta entérica para su uso por vía oral.
Las hojas de menta son muy buenas para la salud pero si se usan de forma incorrecta o se abusa de ellas pueden causar algunos efectos nocivos.
La menta es una hierba considerada un remedio natural que aporta muchos beneficios para la salud de sus usuarios como:
Tratar la indigestión: Los ingredientes activos de la menta tienen la capacidad de calmar los músculos abdominales y aumentar el flujo de bilis. Esto ayuda a que los alimentos se digieran más rápido, mejorando los síntomas de indigestión. Modo de empleo: Tomar 10g de hoja de plata, lavar, triturar y dejar reposar con 500ml de agua hirviendo, luego dividir en varias dosis para beber durante el día.
Alivia la irritación y reduce las erupciones cutáneas: el aceite esencial extraído de las hojas de menta se utiliza para calmar la irritación de la piel y aliviar las erupciones rojas que pican en la piel. Sin embargo, debes diluirlo con otros aceites esenciales antes de aplicarlo en la piel. Antes de aplicarlo en un área grande, aplique un poco de aceite esencial en su muñeca para probar si es alérgico al aceite esencial de menta antes de usarlo en un área grande.
Tratamiento de resfriados y gripes: Las hojas de menta ayudan a reducir las membranas inflamadas de la nariz, lo que ayuda a mejorar los síntomas de congestión nasal y dificultad para respirar causada por resfriados o gripes. Además, el mentol en las hojas de menta también ayuda a combatir las bacterias y aflojar la mucosidad en los pulmones, ayudando a reducir la tos.
Modo de preparación: Tome 20 g de menta entera con 30 g de hojas de limón, hojas de bambú, hojas de pomelo, limoncillo, albahaca y crisantemo cada uno y 3 dientes de ajo machacados, póngalos en una olla a hervir agua para cocinar al vapor.
Tratamiento del síndrome del intestino irritable (SII): Algunos estudios muestran que la menta proporciona beneficios similares a los de un fármaco antiespasmódico que se utiliza habitualmente para tratar el síndrome del intestino irritable. Su uso puede ayudar a aliviar los síntomas del síndrome del intestino irritable, como: dolor abdominal, distensión abdominal, diarrea...
Prevención de las úlceras de estómago: según las investigaciones, el ingrediente activo mentol extraído de las hojas de menta tiene la capacidad de ayudar a proteger el revestimiento del estómago de los efectos nocivos de la indometacina y el etanol. Por lo tanto, la menta tiene la capacidad de prevenir las úlceras de estómago.
Protección de la salud bucal: Uno de los efectos de las hojas de menta es proteger la salud bucal. Gracias a sus propiedades antifúngicas y antibacterianas, las hojas de menta pueden ser útiles para personas con caries, mal aliento e infecciones de las encías... Por ello, el aceite esencial de menta también se utiliza mucho en la pasta de dientes. Ayuda a prevenir el mal aliento y las caries.
Reduce el estrés y los dolores de cabeza: algunos estudios demuestran que las hojas de menta también tienen efectos analgésicos. El aceite esencial de menta reduce los dolores de cabeza provocados por el estrés cuando se aplica en la frente y se combina con un masaje.
Favorece la cicatrización de heridas: se ha demostrado que el aceite esencial de las hojas de menta es eficaz contra ciertas cepas de bacterias. Además, también ayuda a estimular el crecimiento de fibroblastos, promoviendo una rápida curación de las lesiones.
Mejora la inmunidad: con propiedades antibacterianas, antifúngicas y antivirales, la menta ayuda a mejorar el sistema inmunológico del cuerpo, aumentando la resistencia a los patógenos.
Nota al utilizar menta
Aunque los efectos de las hojas de menta son muy útiles, no en todos los casos se puede utilizar este medicamento. La menta no debe ser utilizada por niños, diabéticos, mujeres embarazadas, personas con reflujo gastroesofágico, fiebre por deficiencia de yin, debilidad, estreñimiento, presión arterial alta o enfermedades cardiovasculares.
La aplicación de aceite esencial de menta puro sobre la piel puede causar irritación, por lo que debe diluirse con un aceite portador (aceite de coco, aceite de oliva) antes de su uso, especialmente cuando se aplica en el rostro.
No use aceite de menta sobre piel lastimada o lastimada y tenga cuidado de evitar que entre en contacto con los ojos. No aplicar ni inhalar aceite esencial de menta más de 3-4 veces al día para evitar el riesgo de congestión de la piel y sequedad de la mucosa respiratoria. Deje de usar menta y productos a base de menta cuando los síntomas hayan mejorado, no los use de forma continua durante largos periodos de tiempo.
La menta puede interactuar con ciertos medicamentos, vitaminas u otras hierbas. Por lo tanto, si pretendes utilizar menta durante un tiempo prolongado, deberás consultar con un médico especialista.
Fuente: https://danviet.vn/loai-la-duoc-vi-nhu-than-duoc-chua-benh-cam-cum-kho-tieu-nhung-neu-dung-sai-cach-thi-tac- como-ser-como-20250203191418912.htm
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