Dos consejos esenciales para ayudar a limitar la caída del cabello durante el cambio de estación

Los expertos recomiendan cepillarse el cabello antes de lavarlo, prestando atención a la temperatura del agua y a la frecuencia con la que se lava el cabello para reducir la rotura. [anuncio_1]

Debes cepillar tu cabello suavemente antes de lavarlo con champú. (Fuente: Shutterstock)

El dermatólogo Liu Xiuli dijo que el otoño suele ser el momento en el que la pérdida de cabello es más probable y más grave debido a la diferencia de temperatura entre el día y la noche y al clima que tiende a ser seco. Para preservar tu cabello, el Dr. Liu sugiere que sigas estos consejos.

Nota al lavar el cabello

Los expertos recomiendan cepillar el cabello antes de lavarlo con champú para eliminar los enredos y reducir el daño al cabello durante el lavado.

Cuando el cabello esté mojado, debes limitar el cepillado, la frotación del cabello o el rascado vigoroso del cuero cabelludo, ya que esto puede dañar los folículos pilosos y el cuero cabelludo. La temperatura del agua al lavar el cabello también necesita atención, evite usar agua demasiado caliente, la temperatura del agua igual a la temperatura ambiente se considera ideal.

Después del champú, no envuelvas tu cabello en una toalla durante demasiado tiempo. Los expertos recomiendan utilizar una toalla para absorber el exceso de agua del cabello, evitar retorcerlo o escurrirlo y luego secarlo con secador. Prioriza secar primero las raíces, luego las puntas y elige calor tibio o frío al secar.

Nota sobre comer y beber

El Dr. Liu enfatiza que una dieta nutritiva juega un papel muy importante en la salud del cabello. Los expertos sugieren agregar alimentos como espinacas, huevos, guisantes, carne y mariscos al menú para proporcionar suficientes proteínas y nutrición para el crecimiento del cabello y fortalecer los folículos pilosos.

Si estás siguiendo una dieta para bajar de peso, también debes concentrarte en obtener suficientes nutrientes para tu cuerpo, evitando ser demasiado estricto con cualquier grupo de nutrientes.

Fuente: https://baoquocte.vn/hai-luu-y-can-thiet-giup-han-che-rung-toc-khi-giao-mua-248146.html