Sería fantástico si beber algo pudiera reducir el colesterol, un experto ha compartido 2 tipos de té que pueden hacerlo.
El colesterol alto no tratado, con el tiempo, puede aumentar el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.
El Dr. Tim Bond, científico especializado en química y té del Tea Advisory Panel, una organización de salud británica, dijo: Muchos estudios han demostrado que el té negro en particular ayuda a reducir los factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares, incluido el colesterol.
Una revisión sistemática de 11 ensayos, publicada en la Biblioteca Médica Cochrane, encontró que tanto el té negro como el verde ayudaron a reducir los niveles de colesterol LDL malo, el culpable de los problemas de salud.
El Dr. Bond explica: La razón por la que el té tiene la capacidad de reducir el colesterol se debe a su contenido de antioxidantes catequinas.
Un estudio de 2015 dio a ratones agua mezclada con catequinas y galato de epigalocatequina, otro antioxidante beneficioso del té verde. Después de 56 días, los resultados mostraron que los niveles de colesterol total habían disminuido aproximadamente un 14,4% y los niveles de colesterol LDL "malo" habían disminuido un 30,4% en ratones con una dieta alta en colesterol, según el sitio de noticias médicas Medical News Today.
Tanto el té negro como el verde ayudan a reducir los niveles de colesterol malo LDL, el culpable de los problemas de salud.
El té negro también puede tener un efecto positivo sobre el colesterol.
Además, el té puede ayudar a reducir los niveles de colesterol en sólo 12 semanas. Un estudio publicado en la revista científica Preventive Medicine descubrió que beber 200 ml de té negro tres veces al día redujo los niveles de colesterol malo después de 12 semanas, según Express .
Según el Dr. Bond, tomar de 2 a 3 tazas de té al día es suficiente para obtener sus beneficios. "Las investigaciones demuestran que la cantidad ideal de té para beber diariamente para tener un corazón sano es de cuatro a cinco tazas al día", añadió el Dr. Bond.
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