El agua con limón y miel tiene muchos beneficios para la salud - Foto ilustrativa
Según el Dr. Phung Tuan Giang, presidente del Instituto de Investigación y Desarrollo de Medicina Tradicional de Vietnam, la combinación de limón y miel creará una bebida que es deliciosa y buena para la salud, especialmente para perder peso porque es una fuente de diversas vitaminas y minerales pero baja en calorías.
¿Cómo funciona el limón y la miel?
Según el médico Giang, el limón es una fruta rica en antioxidantes y vitamina C, y además aporta calcio, hierro, potasio y fibra. El limón tiene efectos antioxidantes, alcalinizantes y desintoxicantes, fortalece los vasos sanguíneos y tiene calorías insignificantes.
Como el limón es ácido y rico en vitamina C, es mejor consumirlo por la mañana. No debe consumirse por la noche porque puede aumentar el riesgo de cálculos renales.
La miel es un producto destilado de la esencia de muchas hierbas, que contiene muchas vitaminas importantes como vitaminas del grupo B, vitamina C, cobre, potasio, hierro, calcio, antioxidantes...
Por lo tanto, la miel tiene el efecto de mejorar la función digestiva, embellecer y antienvejecimiento, complementar la nutrición de personas con debilidad, regular el azúcar en sangre, antiinflamatorio, cicatrizar heridas...
Según la medicina tradicional, la miel tiene un sabor dulce; gentil, suave Tiene el efecto de reponer el medio, humedecer los intestinos, promover los movimientos intestinales y desintoxicar.
La elección de la miel también es muy importante. Es necesario elegir miel auténtica y recolectarla en la estación adecuada (finales de la primavera).
Tenga cuidado al utilizar miel recogida en otoño, porque puede ser venenosa. Debido a que el período de floración de las plantas venenosas suele ser en otoño, es fácil que el veneno se mezcle cuando las abejas recolectan néctar, y las toxinas de la miel pueden provenir del pistilo.
Efectos del limón y la miel
El médico Giang también dijo que hay muchas formas de combinar el limón con la miel. Puedes mezclar jugo de limón y miel pura con agua tibia para beber.
También puedes preparar un práctico limón con miel sumergiendo rodajas de limón (con la cáscara intacta) en miel. Bebe diariamente una cantidad suficiente de esta mezcla diluida. Puedes añadir más zumo de limón al gusto.
Usar miel remojada en limón para hacer una bebida puede brindarle otros beneficios de la cáscara de limón, como reducir la hinchazón, prevenir los vómitos y tratar la flema.
La combinación de limón y miel creará una bebida deliciosa y saludable, especialmente para bajar de peso ya que es fuente de diversas vitaminas y minerales pero baja en calorías.
Debes beber miel de limón en el desayuno y en el almuerzo, no por la noche. Además, puedes aplicar una sola dieta para desintoxicar tu cuerpo (beber sólo limón y miel) el fin de semana, para asegurar que no afecte tu trabajo.
El limón caliente también es muy bueno para la salud.
El doctor Giang dijo que además de combinar limón y miel, el limón tibio también es una bebida muy saludable. Beber agua tibia con limón es una manera fácil de aumentar la hidratación del cuerpo, los antioxidantes y la ingesta de vitamina C.
Usar agua tibia con limón todas las mañanas nos ayudará a desintoxicar, alcalinizar el cuerpo, aumentar la inmunidad, mejorar la salud y la belleza.
Debes seguir bebiendo una taza de agua tibia con limón todas las mañanas al despertarte, preferiblemente antes del desayuno. Comienza tu día con un vaso de agua tibia con limón para limpiar tu tracto digestivo y darle a tu cuerpo la hidratación que necesita después de una larga noche.
Preparar agua tibia de limón cada mañana es muy sencillo, solo necesitamos exprimir el jugo de limón en un vaso de agua tibia, agregar rodajas de limón, junto con hojas de menta fresca. Para realzar el sabor y los beneficios nutricionales, podemos agregar un poco de miel pura al agua tibia con limón.
Fuente: https://tuoitre.vn/co-nen-uong-nuoc-chanh-mat-ong-moi-ngay-20240921213654487.htm
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