GĐXH - Comer en horarios irregulares, comer mucha comida, beber alcohol, moverse mucho... son algunas de las razones por las que puedes enfermarte fácilmente durante el Tet.
Después de unas largas vacaciones del Tet con alteraciones en los hábitos de vida, alimentación, descanso... Especialmente, comer regularmente alimentos ricos en grasas, azúcar, bajos en fibra, beber mucho alcohol, cerveza, refrescos carbonatados... provocará que algunas enfermedades aumenten. después del Tet.
Para pasar unas felices y saludables vacaciones del Tet, preste atención para protegerse y proteger a sus seres queridos de algunas de las siguientes enfermedades comunes:
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Cuidado con 8 enfermedades comunes durante el Tet
Infección del tracto respiratorio
El Tet en el Norte suele ser frío y húmedo, lo que es una condición favorable para que bacterias dañinas crezcan y se propaguen a través del tracto respiratorio, como la gripe, la rinitis, la faringitis, la sinusitis, etc.
Para prevenir infecciones respiratorias agudas, preste atención a mantener su cuerpo caliente, especialmente los pies, las manos, el pecho, el cuello y la cabeza cuando el clima se vuelve frío. Al mismo tiempo, trate de evitar el contacto con personas que muestren síntomas de enfermedades infecciosas y limite las visitas a lugares concurridos.
Diarrea
La comida Tet suele tener muchas sobras después de cada comida. Si estos alimentos no se almacenan adecuadamente en el refrigerador o se dejan durante mucho tiempo, pueden contaminarse fácilmente con bacterias o estropearse. Si se ingiere provocará diarrea prolongada.
Para prevenir la diarrea es necesario consumir alimentos nutritivos para fortalecer la resistencia. Limite el desperdicio de alimentos y recuerde lavarse las manos regularmente con jabón antes de comer o beber.
Intoxicación alimentaria
La alimentación descontrolada durante el Tet, junto con el uso de alimentos listos para consumir, alimentos contaminados y alimentos que no garantizan la higiene y seguridad alimentaria son las causas que aumentan el riesgo de intoxicación alimentaria.
Por lo tanto, debes elegir con cuidado antes de comprar alimentos, especialmente debes limitar el consumo de platos crudos como sashimi, ensalada de pescado o carne poco hecha como pho, bistec...
Constipación
No sólo la diarrea, el estreñimiento también es una "pesadilla" para muchas personas durante el Tet. La causa del estreñimiento es comer demasiados alimentos ricos en proteínas y bajos en fibra, dulces y refrescos carbonatados, y no beber suficiente agua...
Además de esto, un estilo de vida poco razonable y la falta de ejercicio aumentan aún más el riesgo de sufrir estreñimiento.
Gastritis
Cuando bebes mucho alcohol, utilizas estimulantes como el café o comes muchas comidas picantes... puedes estar en riesgo de sufrir gastritis aguda. Los casos leves presentarán síntomas como: dolor de estómago, ardor en la región epigástrica, eructos, acidez de estómago o sensación de náuseas o vómitos.
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Aumento de las enzimas hepáticas
Después del Tet, el número de personas con enzimas hepáticas aumentadas es aún mayor, especialmente en los hombres. Si no se detecta y trata a tiempo, el aumento de las enzimas hepáticas puede dar lugar a otras enfermedades hepáticas peligrosas como hepatitis, hígado graso, cirrosis, etc. Por ello, los controles hepáticos periódicos, especialmente después del Tet, son absolutamente necesarios, sobre todo en personas con diabetes, sobrepeso y diabetes mellitus. , obesidad, personas con antecedentes familiares de enfermedad hepática...
Altos niveles de grasa en la sangre
Esta enfermedad es común en personas que tienen una dieta alta en grasas o tienen familiares que también tienen niveles altos de grasas en la sangre. Además, las personas con diabetes, obesidad o personas mayores también tienen mayor riesgo de tener niveles de grasa en sangre más elevados de lo normal.
En particular, los estimulantes, las bebidas alcohólicas como la cerveza, los cigarrillos o una dieta continua a base de alimentos ricos en grasas también aumentan el riesgo de tener niveles altos de grasa en la sangre.
Diabetes
El Tet es un período en el que se altera la rutina diaria, lo que afecta significativamente el azúcar y los lípidos en sangre, aumentando especialmente el azúcar en sangre después de las comidas, aumentando el riesgo de aterosclerosis.
La mayoría de los pacientes diabéticos (50-70%) tienen complicaciones cardiovasculares, por lo que sin una dieta y un tratamiento adecuados, el nivel de azúcar en sangre no se puede controlar, lo que da lugar a muchas complicaciones peligrosas.
Fuente: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/canh-giac-voi-nhung-benh-thuong-gap-trong-diptet-nguyen-dan-172250126223920629.htm
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