Contaminación del aire: advertencias de peligro y medidas de protección de la salud
La contaminación del aire en Hanoi está en niveles peligrosos y puede causar muchos problemas de salud graves.
El 26 de diciembre, la contaminación del aire continuó en las provincias del norte, incluidas Hanoi y las provincias del Delta del Norte como Hung Yen, Hai Duong, Ha Nam, Thai Binh y Nam Dinh, con una contaminación principalmente en el umbral rojo (perjudicial para la salud de las personas).
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| Cuando el aire está contaminado, las personas sensibles deben evitar las actividades al aire libre y realizar actividades ligeras en interiores. |
Solo en la provincia de Thai Nguyen, la contaminación del aire alcanzó el umbral púrpura en los tres puntos de medición: la calle Hung Vuong, el punto de medición del barrio Quan Trieu y el punto de medición del estadio Steel. Se trata de un umbral de contaminación muy perjudicial para la salud de las personas.
Según el pronóstico de la página de monitoreo de la calidad del aire de la Embajada de Estados Unidos, durante el fin de semana del 28 y 29 de diciembre, gracias a un monzón del noreste, la calidad del aire en las provincias del norte mejorará, manteniéndose en el nivel amarillo (calidad del aire promedio).
Sin embargo, inmediatamente después, a partir del 30 de diciembre, las provincias del norte entraron en un nuevo período de contaminación del aire con niveles de contaminación más graves.
Es necesario tomar medidas de protección de la salud personal, especialmente en días de alta contaminación, para minimizar los efectos nocivos de la contaminación del aire en la salud de las personas.
Según los expertos, la contaminación del aire está causando muchos problemas de salud graves, incluidas enfermedades respiratorias como tos, asma, neumonía y rinitis alérgica; enfermedad cardiovascular con mayor riesgo de accidente cerebrovascular, infarto de miocardio; y problemas neurológicos como pérdida de memoria, deterioro cognitivo y mayor riesgo de enfermedad de Alzheimer. La contaminación del aire afecta especialmente a grupos sensibles como los niños, los ancianos y las personas con enfermedades subyacentes.
Para proteger la salud de las personas, el sector salud recomienda que las personas monitoreen periódicamente la calidad del aire a través de los sitios web del Ministerio de Recursos Naturales y Medio Ambiente y del Departamento de Recursos Naturales y Medio Ambiente de las provincias y ciudades, a fin de implementar medidas preventivas y de protección de la salud adecuadas.
Al salir, utilice siempre una mascarilla de calidad y adecuada. Además, limpia periódicamente tu habitación, ordena tu casa y mantén tu espacio vital ventilado. Si el ambiente está polvoriento o el aire está contaminado desde niveles malos hasta peligrosos, las personas deben usar máscaras y gafas protectoras al limpiar.
Se debe limitar el uso de estufas de carbón, de leña o de paja, y utilizar en su lugar estufas eléctricas, cocinas de inducción o estufas de gas para reducir la contaminación.
Plantar árboles alrededor de la casa también ayuda a prevenir el polvo y limpiar el aire. Quienes fuman cigarrillos o tabaco deben dejar de fumar o limitarlo y no fumar en espacios cerrados. Los no fumadores deben mantenerse alejados del humo de segunda mano.
Vigile regularmente su salud y hágase chequeos médicos regulares. Las personas sensibles a la contaminación del aire, como los niños, las mujeres embarazadas, las personas con enfermedades respiratorias o cardiovasculares y los ancianos, deben evitar la exposición a fuentes de emisiones contaminantes procedentes de vehículos, obras de construcción, zonas de cocina con carbón u otras zonas contaminadas.
En caso de síntomas como fiebre, rinofaringitis, neumonía bronquial, presión arterial alta o enfermedad cardiovascular, acuda inmediatamente a un centro médico para un examen y tratamiento oportuno.
Para mejorar la resistencia y la condición física, las personas deben mejorar la nutrición y mantener el cuerpo caliente en invierno, evitando los resfriados repentinos.
Las personas con enfermedades respiratorias o cardiovasculares deben cumplir y mantener el tratamiento prescrito por su médico. Si presenta signos de malestar o empeoramiento de su estado de salud, acuda a un centro médico especializado para un examen y tratamiento oportuno.
Cuando el índice de calidad del aire es moderado (ICA 51-100), las personas normales pueden participar en actividades al aire libre sin restricciones, pero las personas sensibles deben reducir el tiempo al aire libre y evitar actividades extenuantes. Si tiene síntomas como dificultad para respirar, tos o fiebre, acuda a un centro médico para que lo examinen y le traten.
Cuando el ICA es bajo (101-150), las personas normales deben reducir las actividades al aire libre, especialmente cuando experimentan síntomas como dolor de ojos, tos y dolor de garganta. Limite la participación en actividades en áreas contaminadas, como zonas de tráfico, sitios de construcción o áreas de producción industrial.
Los estudiantes pueden participar en actividades al aire libre, pero deben limitar las actividades físicas extenuantes. Las personas sensibles deben limitar las actividades al aire libre y optar por actividades suaves en interiores. Si tiene síntomas como tos, opresión en el pecho o sibilancia, reduzca o suspenda el ejercicio.
Cuando el ICA alcanza niveles no saludables (151-200), las personas normales deberían limitar las actividades al aire libre o participar en actividades físicas extenuantes y elegir momentos del día menos contaminados para salir. Si tienes que viajar, debes priorizar el uso del transporte público en lugar de la moto o la bicicleta.
Debes limitar la apertura de ventanas durante períodos de fuerte contaminación del aire. Las personas sensibles deben evitar las actividades al aire libre y realizar actividades ligeras en interiores.
Cuando el ICA se encuentra en niveles muy bajos (201-300), las personas normales deberían evitar las actividades al aire libre de largo plazo y pasar a actividades en interiores.
En particular, si tienes que salir, utiliza una mascarilla contra el polvo fino. Las personas sensibles deben evitar por completo las actividades al aire libre y participar únicamente en actividades en interiores. En caso de tener que salir, minimice la exposición al aire contaminado y utilice mascarilla protectora.
Cuando el ICA alcance niveles peligrosos (301-500), evite todas las actividades al aire libre, cámbielas a actividades en interiores o pospóngalas para otro día en que la calidad del aire mejore.
Las instituciones educativas deberían considerar suspender a los estudiantes de la escuela si los niveles de contaminación persisten durante más de tres días. Cuando sea necesario salir, asegúrese de utilizar una mascarilla protectora y evitar la exposición al aire contaminado. Los centros médicos deben ser examinados rápidamente si aparecen síntomas agudos como dificultad para respirar, tos y fiebre.
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