Doctor: El error número uno que cometen muchas personas al tomar vitaminas

De hecho, saltarse este paso es el error número uno que cometen muchas personas cuando toman vitaminas. Muchas personas comienzan a usarlo sin consultar a un médico, sin ser conscientes de los riesgos potenciales. Consultar primero a su médico puede prevenir muchos problemas potenciales antes de que surjan.

He aquí por qué esto es importante.

Bác sĩ: Sai lầm số 1 mà mọi người mắc phải khi dùng vitamin - Ảnh 1. — Las vitaminas o suplementos pueden ser beneficiosos, pero también pueden suponer riesgos para la salud.

Las vitaminas pueden interactuar con medicamentos o condiciones de salud personales.

Cada persona es diferente y todos tenemos historias de salud personales. Es necesario un equilibrio al introducir cualquier cosa en el cuerpo, incluidas las vitaminas. El sitio web Yale New Haven Health de la Facultad de Medicina de Yale (EE. UU.) advierte sobre algunos riesgos de interacciones entre medicamentos y vitaminas que pueden ocurrir después de que el medicamento se absorbe, se distribuye, se metaboliza y se excreta, junto con la absorción de vitaminas. Por ejemplo, la vitamina C puede interferir con los medicamentos de quimioterapia y las estatinas para reducir el colesterol, según Best Life.

Si siente la necesidad de tomar un suplemento vitamínico, consulte a su médico para asegurarse de que el motivo por el que siente la necesidad de tomar vitaminas no se debe a una condición médica subyacente, aconseja la Dra. Brittany Langdon, farmacéutica del Hospital Yale New Haven (EE. UU.).

Es muy fácil tomar una sobredosis o una dosis insuficiente.

Ambos casos son posibles: dosis bajas no producen resultados, mientras que una sobredosis puede producir efectos nocivos. El objetivo es maximizar los beneficios sin exagerar, y su médico puede brindarle la mejor orientación para garantizar una ingesta de vitaminas segura y efectiva.

También es importante tener en cuenta los niveles recomendados. Su médico le explicará según su perfil de salud específico. Además, pueden utilizar análisis de sangre y otros indicadores de salud importantes para realizar un seguimiento de sus niveles de vitaminas a lo largo del tiempo, evaluar su impacto y hacer recomendaciones más precisas.

Bác sĩ: Sai lầm số 1 mà mọi người mắc phải khi dùng vitamin - Ảnh 2. — En primer lugar "pregúntale a tu médico"

Muchas personas suelen tomar vitaminas innecesariamente.

La Asociación Médica Estadounidense señala que si bien las vitaminas o los suplementos pueden ser beneficiosos, también pueden representar riesgos para la salud. La doctora Fátima Cody Stanford, médica del Hospital General de Massachusetts (EE. UU.), afirmó: En cuanto a las vitaminas, la mayoría de nosotros podemos obtener los nutrientes necesarios a través de la dieta. Muchas personas suelen tomar vitaminas innecesariamente, según Best Life.

Tu médico lo sabe mejor

El sitio web Harvard Health de la Escuela de Medicina de Harvard (EE. UU.), basado en investigaciones, recomienda primero "preguntar a su médico". Pueden determinar si necesita vitaminas y, de ser así, cómo tomarlas adecuadamente, según Best Life.

¿Por qué correr el riesgo? Simplemente habla con tu médico para que puedas tomar vitaminas de forma segura, seguir la dosis correcta y vivir una vida más saludable.