Los estudios muestran que tanto las personas con diabetes tipo 1 como tipo 2 experimentan hipoglucemia por la noche, especialmente antes de acostarse. Existen muchas causas de hipoglucemia. Si no se detecta y se trata a tiempo, puede causar muchos efectos adversos para la salud, según el sitio de información de salud Everyday Health (EE.UU.).
La hipoglucemia provocará fatiga, sudoración y ritmo cardíaco acelerado.
Si la hipoglucemia es grave, puede causar convulsiones e incluso la muerte. La buena noticia es que existen varias maneras de ayudar a prevenir la hipoglucemia nocturna.
Nunca te saltes la cena
Para mantener estable el nivel de azúcar en sangre, los médicos a menudo recomiendan que los pacientes sigan hábitos alimentarios y de vida estrictos. En el cual deberán comer una comida completa en la cena.
Saltarse la cena o tomar sólo una comida ligera es una de las causas más comunes de hipoglucemia nocturna, que hace que los niveles de glucosa en sangre desciendan por debajo de los niveles saludables. Lo mejor para las personas con diabetes es comer una cena sana y equilibrada.
Evite hacer ejercicio intenso cerca de la hora de acostarse.
Muchas personas trabajadoras no tienen tiempo para hacer ejercicio por la mañana o por la tarde. Por eso intentan practicar por la tarde después del trabajo. Para los diabéticos, hacer ejercicio en este momento no es nada preocupante.
Sin embargo, los expertos en salud recomiendan evitar hacer ejercicio en exceso, especialmente cerca de la hora de acostarse. Esto puede provocar que el nivel de azúcar en sangre baje mucho a la hora de acostarse. Lo mejor es hacer ejercicio al menos 2 horas antes de acostarse.
Controle el nivel de azúcar en sangre antes de acostarse
La realización de pruebas regulares de azúcar en sangre desempeña un papel importante en la estabilización del nivel de azúcar en sangre y el control de la enfermedad. Si el nivel de azúcar en sangre es demasiado bajo o demasiado alto regularmente en este momento, el paciente debe hablar con el médico para obtener métodos de ajuste apropiados.
Reconocimiento temprano de la hipoglucemia
Por último, las personas con diabetes necesitan conocer los síntomas comunes de la hipoglucemia. Por ejemplo, la hipoglucemia provoca temblores, sudoración, confusión y dolor de cabeza.
Si está durmiendo, estos síntomas asustarán al paciente. Sin embargo, también hay personas que experimentan una condición llamada hipoglucemia asintomática, lo que significa que tiene hipoglucemia pero el paciente no mostrará ningún síntoma y solo se puede detectar a través de una prueba de azúcar en sangre, según Everyday Health .
[anuncio_2]
Enlace de origen
![[Foto] El primer ministro Pham Minh Chinh preside una conferencia sobre lucha contra el contrabando, el fraude comercial y la falsificación de productos.](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2025/5/14/6cd67667e99e4248b7d4f587fd21e37c)
Kommentar (0)