3 listas que te ayudarán a hacer la compra solo una vez al mes

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Haz una lista de la compra maestra, un menú semanal... y síguela para comprar menos y ahorrar más eficazmente.

3 listas para ayudarte a comprar alimentos solo una vez al mes

Hacer compras fuera del supermercado puede resultar muy caro si no se planifica con cuidado. Foto: Pinterest

A continuación se muestra un artículo de Steph Mickelson, escritora sobre libertad financiera en el sitio web Apartmenttherapy.

Cada año, elijo una palabra clave para guiar mi estilo de vida. “Optimización” es la frase que elegí para este año. Comencé a hacer una lista de todas las cosas que me quitaban mucho tiempo en mi vida para poder simplificarlas. Tengo un cuaderno lleno de listas e instrucciones para facilitar ciertos aspectos de la vida cotidiana.

Luego se me ocurrieron tres listas que me ayudarían a ir a hacer compras solo una vez al mes.

1. Lista maestra de compras

Escribo una lista de todo lo que compro y lo organizo por categorías (cosas que usaré mensualmente como: leche, alimentos enlatados...). Luego, coloca las listas en el refrigerador y marca los artículos que se han utilizado durante el mes.

2. Lista de comidas principales

Mantengo una lista de todas las comidas que sé preparar en un cuaderno. Se divide en categorías según los nutrientes necesarios en una comida para equilibrar la nutrición del cuerpo. A partir de esta lista, podré implementar el siguiente paso.

3. Plan general de una comida

Planifico mis comidas para las dos primeras semanas del mes y luego repito ese plan durante las dos semanas siguientes. Intento hacer todo lo posible por recordar eventos y ocasiones especiales, pero suceden muchas cosas durante el mes, por lo que tengo que hacer ajustes según sea necesario.

Pero tener un plan completo para cada día me ahorraría mucho tiempo y energía. Además, eliminar la presión de tener que idear comidas diferentes para todo el mes y repetirlas durante las primeras dos semanas me ahorra mucha energía, salud (y tiempo para hacer las compras).

3 listas para ayudarte a comprar alimentos solo una vez al mes

Hacer una lista te ayudará a controlar tus compras más fácilmente. Foto: Pinterest

Beneficios de hacer la compra una vez al mes

1. Cíñete a tu presupuesto

Normalmente compro según una lista, posiblemente a través de compras online. Esto reduce los gastos impulsivos y me asegura que cumpla con mi lista y mi presupuesto.

2. Ahorra tiempo

Hacer compras puede llevar mucho tiempo, por eso sólo lo hago una vez al mes. De esta manera, libero tiempo en mi agenda semanal para hacer otras cosas.

3. La planificación es imprescindible

Hacer compras una vez al mes me obliga a planificar mis comidas para el mes. Esto me ahorra tiempo a largo plazo y reduce el estrés de tener que preparar una nueva comida cada noche.

4. Menos desperdicio de alimentos

Hacer las compras una vez al mes (y repetir el menú cada dos semanas) significa que tiendo a usar todo lo que tengo en el refrigerador a fin de mes, desperdiciando menos comida.

Los desafíos de hacer la compra una vez al mes

1. Necesitaré pagar por adelantado

Generalmente planeo guardar todo el dinero que gano en un mes en una cuenta separada para comestibles hasta que necesite usarlo el mes siguiente. Esto nos permite tener dinero por adelantado para comprar todos nuestros alimentos a la vez. Si su presupuesto no es el adecuado para usted, es posible que este método no funcione para usted.

2. Algunos artículos se agotarán antes del próximo período de compra.

Porque no repongo los artículos usados hasta el próximo mes. Por ello, lo soluciono comprando algunos alimentos básicos en mayores cantidades, como leche o plátanos y otras frutas.

Algunas frutas y verduras se conservan más tiempo que otras, así que utilizo cosas como lechuga, calabacín, plátanos y tomates a principios de mes y guardo manzanas, naranjas, brócoli y coliflor para más adelante. Comprar productos congelados también es una excelente forma de mantener las frutas y verduras en su punto más nutritivo (ya que a menudo se congelan en su punto máximo de maduración), listas para usar cuando las necesite.

3. Resista la tentación de poner un pie en el supermercado.

He estado haciendo compras de comestibles cada dos semanas durante años. A medida que transcurría el mes, tuve la persistente sensación de que necesitaba hacer algo. Resulta que tenía la mentalidad de tener que ir a hacer compras cada dos semanas.

Así que también sé que resistir ese impulso puede ser difícil. Pero el tiempo, el dinero y el desperdicio que se pueden ahorrar comprando sólo una vez al mes valen la pena.

Según Ngoisao.net

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