So überwinden Sie 3 häufige Gesundheitsprobleme von Frauen am Arbeitsplatz

Moderne Frauen sind bereit, „die Welt zu erobern“

Sind Kopfschmerzen eine Kleinigkeit?

Starke oder anhaltende Schmerzen verringern die Konzentration, Aufmerksamkeit und Arbeitsleistung. Anstatt stundenlang auszuharren, bereiten Sie einige „hochrangige“ Antworten vor, damit sich das alte Szenario nicht wiederholt.

Jeder Schmerz mindert die Konzentration und Arbeitsleistung. (FotoAC)

Insbesondere wenn die Arbeit nicht aufgeschoben werden kann, können Frauen die Schmerzen durch die Einnahme rezeptfreier Schmerzmittel in einer Dosierung von 10–15 mg Paracetamol/kg Körpergewicht alle 4–6 Stunden begrenzen oder verkürzen. Beispielsweise sollte eine Frau mit einem Gewicht von 45–65 kg 1 Tablette Hapacol 650 mit 650 mg Paracetamol einnehmen.

Wenn die Schmerzen nach mehreren Stunden wiederkehren, die dringende Frist jedoch verstrichen ist, sollten Sie sich eine Weile ausruhen, anstatt „nach Hilfe zu rufen“, um die nächste Pille zu bekommen. Vermeiden Sie Stimulanzien (Stress, Koffein, grelles Sonnenlicht, laute Orte usw.), gehen Sie pünktlich zu Bett und schlafen Sie ausreichend.

Wenn die Kopfschmerzen länger als 4 Tage im Monat anhalten, ist eine Behandlung beim Neurologen notwendig!

Gelenkschmerzen, eine Krankheit, die nicht nur bei uns auftritt!

Büroangestellte leiden aufgrund ihrer beruflichen Tätigkeit häufig unter Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen, Nervenschmerzen, Knochen- und Gelenkschmerzen usw. Besonders nach einer Geburt verschlimmert Osteoporose die Schmerzen entlang der Wirbelsäule.

Manchmal kann Ihr spezifischer Beruf Schmerzen im Handgelenk durch Tippen (Redakteurin, Buchhalterin usw.), Schmerzen im Knöchel durch das Tragen von High Heels (Sekretärin, Schauspielerin usw.) oder Schmerzen im unteren Rücken während Ihrer Periode verursachen. Der 8-Stunden-Arbeitstag ist knapp bemessen, doch die Schmerzen lassen einen den ganzen Tag über das Gesicht verziehen.

Aber die Arbeit wird ein einziges Lachen sein, wenn Sie immer aufmerksam genug sind, um den Schmerz richtig zu lindern. Gelenkschmerzen werden mit der Zeit oft schlimmer. Ignorieren Sie sie also nicht, wenn sie zum ersten Mal auftreten, sondern lernen Sie, sich schnell anzupassen!

Schalten Sie zunächst den Modus ein und passen Sie Ihre Sitzhaltung sofort an einen Stuhl an, der Ihrer Körpergröße entspricht. Strecken Sie sich und stehen Sie alle 45–60 Minuten Arbeit auf, um herumzulaufen und Ihre Muskeln zu dehnen. Auch zur schnellen Linderung arbeitsbehindernder Schmerzen steht Ihnen Hapacol 650 zur Verfügung, damit Sie stets aktiv alle Ihnen übertragenen „schwierigen Aufgaben“ erledigen können.

Nehmen Sie sich nach der Arbeit Zeit für Aktivitäten, die Ihrer Wirbelsäule guttun (Yoga, Pilates, Radfahren, Schwimmen …), für Physiotherapie (Massage, Akupunktur, Akupressur …) und nehmen Sie am nächsten Tag früh ein Sonnenbad, um Vitamin D für starke Knochen zu ergänzen.

Körperliche Schmerzen und Wehwehchen werden vergehen!

Die meisten Frauen sind nach der Geburt gesundheitlich angeschlagen und anfällig für saisonale Erkältungen, Atemwegsinfektionen, Nasennebenhöhlenentzündungen usw. Bei der Arbeit in einem Büro mit eingeschalteter Klimaanlage kann man leichter krank werden, da sich das Grippevirus in geschlossenen Räumen extrem schnell verbreitet.

Normalerweise klingt die Krankheit nach 7–10 Tagen ab, der Körper wird jedoch auf jeden Fall durch Symptome wie Kopfschmerzen, Schmerzen in den Nebenhöhlen (Stirn, Nase, Augen), Muskelschmerzen und Gliederschmerzen „geschädigt“. Jeder Schmerz geht vorüber, aber Arbeitstermine warten nicht auf Sie.

„Hapacol versteht die Barrieren, die Frauen überwinden müssen“

Moderne Frauen haben heute immer ein paar Hapacol 650-Tabletten dabei, um Schmerzen sicher zu lindern und schnell wieder an ihren Arbeitsplatz zurückkehren zu können. Das Medikament wird auf einer modernen Produktionslinie nach japanischem GMP-Standard hergestellt, besteht die strengsten Tests in Japan und hilft Ihnen auch bei der Überwindung von Schmerzen mit eindeutigen Ursachen.

Darüber hinaus müssen Frauen ihre Widerstandskraft aktiv stärken, indem sie sich gesund ernähren und Sport treiben, und vorbeugen, indem sie Grünpflanzen ins Büro bringen, den Schreibtisch aufräumen …

Lesen Sie die Anweisungen vor Gebrauch sorgfältig durch. Werbelizenznummer: 24e/2021/XNQC/QLD

Quelle: https://tuoitre.vn/vuot-qua-3-van-de-suc-khoe-nu-gioi-thuong-gap-noi-lam-viec-20240521184630124.htm