Warum sollten Sie Ihr Telefon nicht direkt neben Ihr Bett legen, wenn Sie schlafen?

Es ist unbestreitbar, dass es praktisch ist, das Telefon direkt neben dem Bett liegen zu lassen. Es erleichtert uns das Aufladen unserer Telefone am Ende des Tages und ermöglicht uns, die Aufgaben des neuen Tages nach dem Aufwachen schneller zu aktualisieren und zu erledigen. Gesundheitsexperten zufolge ist diese Angewohnheit jedoch absolut nicht zu empfehlen.

Es gibt viele Gründe, warum Sie Ihr Smartphone neben Ihrem Bett platzieren sollten.

Auf der Seite „Gesundheit“ erklärte Professor Mark Gurarie, Dozent an der School of Medicine and Health Sciences der George Washington University (USA), dass es viele Gründe gebe, warum man sein Smartphone neben dem Bett platzieren sollte.

Insbesondere wenn wir unsere Telefone auf dem Nachttisch liegen lassen, kann dies unseren natürlichen Schlafrhythmus stören. Das Licht Ihres Telefonbildschirms könnte der Grund dafür sein, dass Sie Probleme beim Einschlafen haben.

Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass das blaue Licht von Handybildschirmen die Produktion von Melatonin hemmen kann, dem Hormon, das uns müde macht. Normalerweise steigt der Melatoninspiegel vor dem Schlafengehen an, aber blaues Licht unterdrückt diesen Prozess.

„Infolgedessen fällt es Ihnen schwerer einzuschlafen, weil Ihr Körper nicht mehr so ​​schläfrig ist wie sonst“, sagte Professor Gurarie.

Eine im Jahr 2018 veröffentlichte Studie ergab außerdem, dass die Nutzung eines Telefons innerhalb von 1–2 Stunden vor dem Schlafengehen den natürlichen Schlafprozess des Körpers negativ beeinflusst, insbesondere bei Kindern.

Darüber hinaus fügte Experte Gurarie hinzu, dass die Brand- oder Verbrennungsgefahr, die entsteht, wenn Sie Ihr Telefon über Nacht direkt neben Ihrem Bett aufladen, ein weiterer Grund sei, den Sie bedenken sollten.

Herr Gurarie sagte, dass zwar dies sehr selten vorkomme, aber dennoch die Gefahr bestehe, dass Telefonakkus während des Ladevorgangs explodieren. Und die Folgen wären erheblich, wenn die Explosion direkt neben unseren Köpfen stattfinden würde.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/vi-sao-khong-nen-de-dien-thoai-ngay-dau-giuong-khi-ngu-185230608174505801.htm