Warum sollten Sie Ihr Telefon nicht direkt neben Ihr Bett legen, wenn Sie schlafen?

Es lässt sich nicht leugnen, dass es praktisch ist, das Telefon direkt neben dem Bett liegen zu lassen. So können wir unsere Telefone am Ende des Tages bequemer aufladen und nach dem Aufwachen die Aufgaben des neuen Tages schneller aktualisieren und erledigen. Laut Gesundheitsexperten ist diese Angewohnheit jedoch absolut nicht zu empfehlen.

Es gibt viele Gründe, warum Sie Ihr Smartphone neben Ihrem Bett platzieren sollten.

Auf der Seite „Gesundheit“ erklärte Professor Mark Gurarie, der an der School of Medicine and Health Sciences der George Washington University (USA) lehrt, dass es viele Gründe gebe, warum man darüber nachdenken sollte, sein Smartphone neben dem Bett zu platzieren.

Insbesondere wenn wir unsere Telefone auf dem Nachttisch liegen lassen, kann dies unseren natürlichen Schlafrhythmus stören. Das Licht Ihres Telefonbildschirms könnte der Grund dafür sein, dass Sie Einschlafschwierigkeiten haben.

Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass das blaue Licht von Handybildschirmen die Produktion von Melatonin hemmen kann, dem Hormon, das uns müde macht. Normalerweise steigt der Melatoninspiegel vor dem Schlafengehen an, aber blaues Licht unterdrückt diesen Prozess.

„Dadurch fällt es Ihnen schwerer einzuschlafen, weil Ihr Körper nicht mehr so ​​schläfrig ist wie sonst“, sagte Professor Gurarie.

Eine 2018 veröffentlichte Studie ergab außerdem, dass die Nutzung eines Telefons innerhalb von 1–2 Stunden vor dem Schlafengehen den natürlichen Schlafprozess des Körpers, insbesondere bei Kindern, negativ beeinflusst.

Darüber hinaus fügte Experte Gurarie hinzu, dass die Brand- oder Verbrennungsgefahr, die durch das Aufladen des Telefons über Nacht direkt neben Ihrem Bett entsteht, ein weiterer Grund sei, den Sie berücksichtigen sollten.

Herr Gurarie sagte, dass, obwohl dies sehr selten vorkomme, immer noch die Gefahr bestehe, dass Telefonakkus während des Ladevorgangs explodieren. Und die Folgen wären gravierend, wenn die Explosion direkt neben unseren Köpfen stattfinden würde.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/vi-sao-khong-nen-de-dien-thoai-ngay-dau-giuong-khi-ngu-185230608174505801.htm