Warum bekommt man Kopfschmerzen, wenn es kalt ist?

Viele Menschen haben bei kaltem Wetter Kopfschmerzen.

Frau Nguyen Thi Hong (54 Jahre alt, in Thu Duc City, Ho-Chi-Minh-Stadt) sagte, dass die Morgen in Ho-Chi-Minh-Stadt in letzter Zeit kühl gewesen seien. Normalerweise geht sie morgens zum Sport, aber nachdem sie etwa 15 Minuten im kalten Wind gelaufen ist, bekommt sie Kopfschmerzen und fühlt sich unwohl. Obwohl sie vorher etwa 30–45 Minuten laufen konnte und sich geistig wach fühlte.

Ähnlich verhielt es sich mit Frau Huynh Thanh Thuy (30 Jahre alt, Bezirk Binh Thanh, Ho-Chi-Minh-Stadt), die erzählte, dass ihre Familie gerade in eine Provinz in der Zentralregion gereist sei und sie wegen des kalten Wetters unter Kopfschmerzen leide.

„An meinem Reiseziel war es am frühen Morgen und Abend ziemlich kalt, sodass ich starke Kopfschmerzen bekam. Als der Nachmittag sonnig und warm war, waren die Kopfschmerzen viel weniger stark“, erzählte Frau Thuy.

Bei kühlem Morgenwetter tragen die Leute auf der Straße Mäntel.

Ursachen für Kopfschmerzen bei kaltem Wetter

Am 30. November erklärte der Facharzt Dao Duy Khoa von der Abteilung für Neurologie des Universitätsklinikums für Medizin und Pharmazie in Ho-Chi-Minh-Stadt, dass viele Menschen bei kaltem Wetter unter Kopfschmerzen litten, weil beispielsweise die kalten Temperaturen die Sinnesrezeptoren im Kopf, im Gesicht und in den Nebenhöhlen stimulierten. In diesem Fall lindert schon das Aufwärmen den Schmerz. Wenn wir beispielsweise eiskaltes Wasser trinken, spüren wir auch einen stechenden Schmerz im Gehirn.

Der zweite Grund besteht laut Dr. Khoa darin, dass kaltes Wetter unser Erkältungsrisiko erhöht. Und es ist die Kälte, die bei uns Kopfschmerzen, Gliederschmerzen, eine laufende Nase usw. verursacht.

„Einige Arten von primären Kopfschmerzen, wie Migräne und Spannungskopfschmerzen, können Schmerzen auslösen, wenn sich das Wetter ändert. Das Charakteristische an diesen Arten von Kopfschmerzen ist, dass sie zwar wiederkehren, aber oft die gleichen Merkmale und Schmerzarten aufweisen und sich in ihrer Natur nicht ändern“, erklärte Dr. Khoa.

Darüber hinaus erhöht kaltes Wetter laut Dr. Khoa auch indirekt das Schlaganfallrisiko. Kaltes Wetter führt zu einer Gefäßverengung, die zu erhöhtem oder instabilem Blutdruck führt. Kaltes Wetter verändert Ess-, Bewegungs- und Lebensgewohnheiten, wodurch vaskuläre Risikofaktoren schwerer zu kontrollieren sind.

Bei kaltem Wetter verspüren wir weniger Durst und trinken weniger Wasser, was zu einer Konzentrationsschwäche des Blutes und leichterer Blutgerinnung führt.

Kalte Temperaturen stimulieren die Sinnesrezeptoren im Kopf, Gesicht und den Nebenhöhlen und verursachen Kopfschmerzen.

So bleiben Sie bei kaltem Wetter gesund

„Um in der kalten Jahreszeit gesund zu bleiben, sollten wir unseren Körper beim Ausgehen warm halten, plötzliche Schwankungen der Körpertemperatur vermeiden, unsere Bewegungsgewohnheiten beibehalten und schädliche Gewohnheiten wie Rauchen und Alkoholkonsum vermeiden. Nehmen Sie weiterhin Ihre Medikamente ein (wenn Sie Grunderkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes usw. haben) und gehen Sie regelmäßig zu Gesundheitschecks“, erklärte Dr. Khoa.

Doktor Bui Huy Can vom Universitätsklinikum für Medizin und Pharmazie in Ho-Chi-Minh-Stadt, Zweigstelle 3, sagte, dass jeder Mensch bei kaltem Wetter regelmäßig Ruhepausen einhalten, ausreichend trinken und warmes Essen zu sich nehmen müsse.

Auch wenn das Durstgefühl in der kalten Jahreszeit geringer ist, muss der Körper dennoch mit der nötigen Menge Wasser versorgt werden, um den Stoffwechsel aufrechtzuerhalten. Der Wasserbedarf des Körpers beträgt etwa 1,5 bis 2 Liter.

Körperliche Aktivitäten sollten im Winter auf einem moderaten Niveau gehalten werden.

Bei kaltem Wetter sollten Menschen außerdem den Verzehr von Rohkost und kalten Getränken einschränken und stattdessen morgens heißen Tee und warme, weiche Speisen wie Haferbrei und Suppe zu sich nehmen.

Auch das Training sollte auf einem moderaten Niveau gehalten werden. Vermeiden Sie zu intensives Training und übermäßiges Schwitzen, da dies Ihre Gesundheit beeinträchtigen kann.

„Zusätzlich sollten Sie Ihre Füße vor dem Schlafengehen massieren und in warmem Wasser einweichen, kombiniert mit einer Massage, um die Durchblutung zu verbessern“, empfiehlt Dr. Huy Can.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/vi-sao-de-bi-dau-dau-khi-troi-lanh-185231130110034677.htm