Das Geheimnis, das jedem hilft, während der Trockenzeit jung und gesund zu bleiben und eine straffe Haut zu haben, sind mit schwarzen Bohnen gedünstete Hühnerfüße, die man wöchentlich essen sollte.

GĐXH – Fügen Sie dieses köstliche Gericht mit Hühnerfüßen und Eintopf aus schwarzen Bohnen zu Ihrem wöchentlichen Menü hinzu, um einen gesunden Körper und jugendliche Haut zu erhalten und Ihren Körper zu nähren – insbesondere für schöne, jugendliche Haut den ganzen Winter lang.

Zunächst müssen wir sehen, wer in schwarzen Bohnen geschmorte Hühnerfüße essen muss. Laut Nationalarzt Anh Dao sollten Menschen, die ihre Knochen- und Gelenkgesundheit verbessern möchten, dieses Gericht essen, da Hühnerfüße viel Kollagen enthalten, das die Gelenkflexibilität und Knochenstärke unterstützt.

Darüber hinaus bietet dieses Gericht eine sehr gute Ernährung für diejenigen, die ihren Körper ernähren, ihre Gesundheit verbessern oder sich von einer Krankheit erholen müssen.

Gleichzeitig müssen Menschen, die ihre Haut verschönern und der Alterung vorbeugen möchten, auch essen. Da Hühnerfüße reich an Kollagen sind, enthalten schwarze Bohnen viele Antioxidantien, die zur Straffung, Aufhellung und Reduzierung von Falten beitragen.

Ergänzung von natürlichem Kollagen: Kollagen in Hühnerfüßen sorgt für glatte, elastische Haut und ist gut für die Gesundheit von Knochen und Gelenken.

Mit schwarzen Bohnen gedünstete Hühnerfüße verbessern die Verdauung und stärken das Immunsystem

Schwarze Bohnen sind reich an Ballaststoffen, die das Verdauungssystem unterstützen, Verstopfung vorbeugen und die Immunität stärken.

In schwarzen Bohnen gedünstete Hühnerfüße, reich an Antioxidantien

Schwarze Bohnen enthalten viele Antioxidantien, die helfen, oxidativen Stress zu reduzieren, Zellen zu schützen und Zeichen der Hautalterung zu minimieren.

Hühnerfüße mit schwarzen Bohneneintopf steigern Vitalität und Ausdauer

Nährstoffe aus Hühnerfüßen und schwarzen Bohnen tragen zur Steigerung der Energie bei und unterstützen die Regeneration des Körpers.

Das Kollagen in Hühnerfüßen sorgt für glatte, elastische Haut und ist gut für die Gesundheit von Knochen und Gelenken. Verbessert die Verdauung, stärkt das Immunsystem. Internetfoto

Zubereitung von in schwarzen Bohnen geschmorten Hühnerfüßen

Bestandteil

500 g Hühnerfüße

100 g schwarze Bohnen

1 Stück Ingwer, 3-4 Knoblauchzehen, Frühlingszwiebeln, Koriander

Gewürze: Salz, Pfeffer, MSG, Gewürzpulver

Schwarze Bohnen sind reich an Ballaststoffen, die das Verdauungssystem unterstützen, Verstopfung vorbeugen und die Immunität stärken. Internetfoto

Herstellung

Schwarze Bohnen waschen und 4 Stunden oder über Nacht in Wasser einweichen, damit sie weich werden und schnell garen.

Hühnerfüße waschen, Nägel entfernen, mit verdünntem Salzwasser abspülen, um den Geruch zu entfernen, herausnehmen und abtropfen lassen.

Stellen Sie die Pfanne auf den Herd, braten Sie Ingwer und gehackten Knoblauch an, bis sie duften, geben Sie dann die Hühnerfüße hinzu und braten Sie alles unter Rühren, bis es gar ist. Mit Gewürzpulver, Pfeffer und Salz würzen, damit die Hühnerfüße die Gewürze aufnehmen können.

Hühnerfüße und schwarze Bohnen in einen Topf geben und mit Wasser bedecken. Auf den Herd stellen, bei starker Hitze zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und 1–2 Stunden köcheln lassen, bis die Hühnerfüße weich und die schwarzen Bohnen gar sind.

Das Gericht abschmecken und anschließend vom Herd nehmen. Sobald der Reis fertig ist, geben Sie ihn in eine Schüssel, garnieren Sie ihn mit Frühlingszwiebeln und Koriander und genießen Sie ihn, solange er noch heiß ist, um das volle Aroma zu genießen.

Traditionell geschmorte Hühnerfüße mit schwarzen Bohnen sind ein köstliches Gericht, das Kollagen aus Hühnerfüßen und Antioxidantien aus schwarzen Bohnen kombiniert. Es bietet viele gesundheitliche Vorteile, unterstützt die Schönheit der Haut und liefert Nährstoffe, die dem Körper helfen, gesund zu bleiben. Dies ist auch ein Gericht – ein einfaches Gesundheitsgeheimnis für eine gute Gesundheit, einen erfrischenden Geist … um den kommenden Winter willkommen zu heißen.

Wer sollte keine mit schwarzen Bohnen geschmorten Hühnerfüße essen?

Vor dem Verzehr sollten Sie herausfinden, ob dieses köstliche Gericht mit Hühnerfüßen und Eintopf aus schwarzen Bohnen für Ihren Körper geeignet ist, beachten, wer es nicht essen sollte, und die Vor- und Nachteile des Gerichts kennen. Speziell:

Übergewichtige Menschen, Menschen mit hohem Übergewichtsrisiko: Hühnerfüße sind reich an Fett und Kollagen und daher nicht für Menschen geeignet, die abnehmen möchten oder ihre Kalorienzufuhr kontrollieren müssen.

Menschen mit Gicht oder Problemen mit Harnsäure : Schwarze Bohnen können den Harnsäurespiegel erhöhen, was nicht gut für Menschen mit Gicht ist oder bei denen das Risiko einer Erkrankung aufgrund der Ansammlung von Harnsäure im Körper besteht.

Menschen mit einer schlechten Verdauung : Hühnerfüße und schwarze Bohnen sind schwer verdauliche Nahrungsmittel. Wer also Verdauungsprobleme hat und zu Blähungen und Völlegefühl neigt, sollte vor dem Essen vorsichtig sein.

Schwangere oder stillende Frauen: Mit schwarzen Bohnen gedünstete Hühnerfüße enthalten viele Nährstoffe, können aber Blähungen verursachen. Schwangere oder stillende Frauen sollten daher vor dem Verzehr einen Arzt konsultieren und den regelmäßigen Verzehr einschränken.

Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/tuyet-chieu-giup-ai-cung-tre-dep-khoe-manh-va-lan-da-san-chac-mua-kho-hanh-tu-mon-chan-ga-ham-do-den-nen-an-hang-tuan-172241030145923163.htm