Wir verraten Ihnen 4 extrem gute Gerichte gegen den Kater, die jeder kennen sollte, der Tet feiert

Bier und Wein sind beliebte Getränke an Feiertagen, Partys und Treffen mit Freunden. Allerdings kann übermäßiger Alkoholkonsum viele schädliche Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Nachfolgend finden Sie 4 „Superfoods“ mit hervorragenden Anti-Kater-Eigenschaften, die nicht jeder kennt.

Eier essen hilft gegen Kater

Eier sind nicht nur eine reichhaltige Proteinquelle, sondern auch eine „Geheimwaffe“ im Kampf gegen einen Kater. Eier enthalten Cystein, eine Aminosäure, die beim Abbau von Acetaldehyd hilft – einer giftigen Substanz, die entsteht, wenn der Körper Alkohol verstoffwechselt. Acetaldehyd ist der „Übeltäter“, der im betrunkenen Zustand unangenehme Symptome wie Kopfschmerzen und Übelkeit verursacht.

Wenn Sie etwa 30 Minuten vor dem Alkoholkonsum 1–2 gekochte Eier essen, können Sie die schädlichen Auswirkungen des Alkohols minimieren und die Trunkenheit einschränken. Sie sollten frische Eier eindeutiger Herkunft wählen, die sorgfältig verarbeitet wurden, um die Lebensmittelhygiene und -sicherheit zu gewährleisten. Essen Sie keine rohen Eier, da diese eine Lebensmittelvergiftung verursachen können.

Hühnereier helfen sehr effektiv dabei, Trunkenheit vorzubeugen. Foto: Istock

Avocado

Avocados sind als nahrhafte Früchte bekannt, die gut für die Herzgesundheit sind, die Haut verschönern usw. Darüber hinaus haben Avocados auch die Fähigkeit, Trunkenheit wirksam vorzubeugen. Avocados enthalten viele gesunde Fette, die die Aufnahme von Alkohol in den Blutkreislauf verlangsamen. Dadurch hat der Körper mehr Zeit, den Alkohol zu verstoffwechseln und auszuscheiden, wodurch die schädlichen Auswirkungen des Alkohols minimiert werden.

Wenn Sie etwa eine Stunde vor dem Alkoholkonsum eine halbe Avocado essen, können Sie die in Ihren Körper aufgenommene Alkoholmenge besser kontrollieren und so die Trunkenheit begrenzen. Allerdings sollten Sie reife Avocados wählen, die nicht zerdrückt sind. Sie können Avocados direkt essen oder zu Smoothies, Salaten usw. verarbeiten.

Wassermelone

Wassermelone ist eine erfrischende Sommerfrucht, die viele Menschen lieben. Darüber hinaus ist die Wassermelone auch ein „starker Helfer“, der Ihnen beim Ausnüchtern hilft und unangenehme Symptome nach dem Alkoholkonsum lindert. Wassermelonen enthalten viel Wasser, helfen dem Körper, Flüssigkeit aufzunehmen und reduzieren so die durch Alkohol verursachte Dehydration.

Wassermelone hilft, unangenehme Symptome nach dem Alkoholkonsum zu lindern. Foto: Shutter Stock

Darüber hinaus enthält die Wassermelone auch viele Vitamine und Mineralien, die zur Verbesserung der Leber- und Nierenfunktion beitragen und den Entgiftungsprozess unterstützen. Wirksam ist der Verzehr von Wassermelone vor, während oder nach dem Alkoholkonsum. Sie können auch Wassermelonensaft auspressen und ihn trinken, um nüchtern zu werden. Menschen mit Diabetes und Nierenerkrankungen sollten den Verzehr von Wassermelonen einschränken.

Griechischer Joghurt verlangsamt die Alkoholaufnahme

Griechischer Joghurt ist ein dicker Joghurt mit hohem Protein- und Kalziumgehalt, der gut für die Verdauung ist. Protein und Fett im griechischen Joghurt tragen dazu bei, die Aufnahme von Alkohol zu verlangsamen, die Magenschleimhaut zu schützen und die schädlichen Auswirkungen von Alkohol zu minimieren.

Wenn Sie etwa 30 Minuten bis 1 Stunde vor dem Alkoholkonsum eine Packung griechischen Joghurt essen, können Sie die schädlichen Auswirkungen des Alkohols minimieren und Ihr Verdauungssystem schützen. Wählen Sie ungesüßten oder zuckerarmen griechischen Joghurt. Griechischer Joghurt kann für mehr Geschmack und Nährstoffe mit Früchten und Nüssen kombiniert werden.

Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/tiet-lo-4-mon-chong-say-ruou-cuc-tot-lien-hoan-dip-tet-ai-cung-can-phai-biet-172250123202537023.htm